Šta možemo da naučimo iz navika ishrane muškaraca

Iako je poznato da muškarci ne razmišljaju o nutritivnoj vrednosti namirnica, ne zbrajaju kalorije i svašta nazivaju hranom, od njih se ipak može naučiti nekoliko praktičnih navika.

Muškarci nisu ludi za slatkišima.

Iskustvo pokazuje da žene osećaju potrebu za slatkišima i hranom zbog utehe, dok muškarci generalno biraju meso. To i nije tako loše. Proteini iz posnog mesa stvaraju osećaj sitosti, dok slatkiši uzrokuju nagli porast, a potom i pad, nivoa šećera u krvi (energije), što će brzo izazvati glad.

Muškarci ne pate od „amnezije“ hrane.

Muškarci obično jedu manje za ručak ako su uzeli nešto za prepodnevnu užinu. S druge strane, žene „zaboravljaju“ šta su jele pre glavnog obroka i zato ne kompenzuju ono što su pogrickale. Dakle, sledeći put kada sednete za sto zbog glavnog obroka, napravite brzu mentalnu proveru onga što ste pojeli u toku dana.

Muškarci odvajaju hranu od emocija.

Koliko vam se puta do sada desilo da posegnete za hranom nakon lošeg dana na poslu? Istraživanja pokazuju da žene mnogo češće od muškaraca traže utehu u slatkoj i masnoj hrani tokom stresnih perioda. Zato se, kada naredni put pružite ruku ka kutiji keksa, trgnite i izađite istog momenta u šetnju.

Muškarci ne kinje sebe nakon kaloričnog „izleta“.

Nakon ovakvog „prestupa“, žene smiruju osećaj krivice (kakav paradoks!) novim prejedanjem. No, muškarci se, bez mnogo razmišljanja i kajanja, vraćaju starim, zdravim navikama u ishrani. Dakle, premostite ovaj jaz između polova i bežite od slatkiša!

Autor: Life Content