„Tečna dijeta“ – čudesni plan ishrane za efikasno gubljenje kilograma
Tečna dijeta je veoma efikasna ukoliko želite da brzo izgubite kilograme. Ovu dijetu maksimalno možete držati dve nedelje i za to vreme možete smanjiti 10-15 kg.
Foto: Instagram
Tečna dijeta smanjuje obim stomaka i iz tog razloga lako ćete kontrolisati svoj apetit i izgubiti težinu.
Pročitajte i… Top 9 načina da Izgubite težinu u jednom danu
Tečna dijeta se bazira na konzumiranju samo tečne hrane, sokova, supa, mlečnih proizvoda, biljnih čajeva i vode. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da bude više od 3 litara.
Članak se nastavlja posle reklama
Plan dijete i ishrane pogledajte na sledećoj strani…
Članak se nastavlja posle reklama
09:00 – jedna šolja ovsene kaše
Članak se nastavlja posle reklama
10:00 – šolja supe (bistra supa)
11:00 – čaša tople ključale vode
12:00 – jedna čaša soka koji je razblažen vodom
13:00 – čaša tople ključale vode
14:00 – čaša mleka
Članak se nastavlja posle reklama
15:00 – šolja čaja bez šećera
16:00 – šolja supe bez soli
17:00 – čaša tople ključale vode
18:00 – čaša tople ključale vode
19:00 – jedna čaša soka
Članak se nastavlja posle reklama
20:00 – čaša tople ključale vode
21:00 – šolja jogurta (Nemasnog)
Pročitajte i… Ukoliko konzumirate ovaj doručak, teretana vam neće biti potrebna!