Uz ovaj zdrav doručak smršaćete i do 5 kilograma za samo mesec dana!
Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čistiti creva.
Bezuslovno rešava problem lenjih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.
Pročitajte i… Želite da smršate? Izbegavajte ove namirnice za doručak!
Članak se nastavlja posle reklama
Posle mesec dana konzumiranja ovog doručka, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.
Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako „istopiti“.
Šta vam je sve potrebno, i kako da napravite najzdraviji doručak na svetu pogledajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Za pripremu ovog doručka potrebno:
Članak se nastavlja posle reklama
– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike ovsenih pahuljica
– 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
– 1 kafena kašika kakaa u prahu
– 5-7 mesnatih suvih šljiva
Pročitajte i… Zdrav doručak je važan: Najbolje namirnice za početak dana
Foto: Guliver/Thinkstock
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Članak se nastavlja posle reklama
– Prelijte suve sljive sa malo kipuće vode (100 ml). Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
– Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
– Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i stavite u frižider.
– Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete imati neobičan osećaj u stomaku, ali to će proći.
Pročitajte i… Brzo i lako do vitke linije: Namirnice koje ubrzavaju metabolizam