Recept za neodoljiv, a zdrav čokoladni mus u kojem možete uživati – za večeru!
Ovaj recept za čokoladni mus sadrži obilje proteina. Slobodno uživajte u njemu u bilo koje doba dana, pa čak i u večernjim satima.
Zdrav čokoladni mus za večeru? Mi kažemo: DA! I ne brinite: ovaj čokoladni mus bogat je proteinima, tako da je odličan izbor i u večernjim satima. Štaviše, u pitanju je jedan od predloga za večeru iz planova ishrane nutricionistkinje Nade Piliskić, o kojima više možete saznati ovde.
Moramo napomenuti da, ipak, važi preporuka da ne večerate neposredno pre odlazak na spavanje već, idealno, dva sata ranije. (Pročitajte i… Omiljeni, a zdrav slatkiš: Čokolada od rogača)
Recept za zdrav čokoladni mus by Nada Piliskić
Potrebni sastojci su:
2 banane
200 g quarka (Ella sir)
2 kašičice kakao praha
2 kašike kikiriki putera
Za ukrašavanje:
100 g nara ili bobičastog voća po izboru
2 štangle čokolade
Priprema:
1. Sve sastojke, izuzev voća i čokolade, izmiksajte u blenderu.
2. Izlijte u čaše, pa dodajte odozgo voće i mrvljenu čokoladu.
Članak se nastavlja posle reklama
Uživajte u savršenoj večeri!
Nada Piliskić, nutricionistkinja, veruje u pravu hranu i bira domaće sastojke. Recepti koje priprema su zdravi, lagani, zgodni za porodicu, decu, posao, ali povremeno ubacuje i neobične kombinacije hrane i egzotičnije sastojke i demonstrira kako da ih uvrstite u svakodnevnu ishranu.
lepotaizdravlje.rsvia Nada Piliskić