Zdravi i fit: Napravite sami domaću vitaminsku vodu

Vode s ukusima koje navodno održavaju fit izgled tela, uglavnom su prepune veštačkih zaslađivača koji organizmu donose mnogo više štete nego koristi.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ukoliko ste jedni od onih kojima je ukus obične vode bljutav, a želite da uživate u vitaminskim osvežavajućim napicima donosimo recept za domaću vodu na kojoj će posebno biti zahvalna vaša probava i stomak.

Pročitajte i… Brzo i lako do vitke linije: Namirnice koje ubrzavaju metabolizam

Sastojci:
– 2 litre vode
– 1 čajna kašičica sveže naribanog đumbira
– 1 krastavac srednje veličine
– 1 limun
– 12 listića nane

Kako da napravite ovu ukusnu vitaminsku vodu i zašto bi trebalo redovno da je pijete pročitajte na sledećim stranama.

Foto: Guliver/Thinkstock

Priprema:
– Krastavac i limun narežite na kriške, ukoliko imate domaće plodove poželjno ih iskoristiti s korom.
– Narezane šnite ubacite u staklenu činiju i dodajte ostale sastojke i sve prelijte vodom.
– Mešavinu ostavite u frižider i pustite da tako odstoji najmanje 8 sati, a povremeno lagano promešajte.

Pročitajte i… Zdrav doručak je važan: Najbolje namirnice za početak dana

Foto: Guliver/Thinkstock

Sastojci u domaćoj vitaminskoj vodi imaju posebno pogodno delovanje na stomak, jer umiruju probavu a osim toga oslobađaju telo nakupljenih toksina.

Limun uz poznato obilje vitaminom C, podstiče rad jetre organa odgovornog za pročišćavanje organizma.

Pročitajte i… Brza dijeta pred more: Za 15 dana i do 15 kg manje!

Krastavac sadrži 90 odsto vode iz koje se oslobađaju sastojci zaslužni za detoksikaciju tela.

Đumbir pomaže u održanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine.

Nana stimuliše sagorevanje masnih naslaga, pomaže u eliminaciji toksina iz tela, a takođe ublažava bolove u stomaku.