Zeleni sokovi i smutiji su davna prošlost! Holivudske dive sada ovako mršave
Početak godine je idealno vreme za detoksikaciju, kaže Gvinet Paltrou. Ona je zbog toga na svom sajtu posvećenom zdravoj ishrani postavila spisak stvari koje treba jesti ako želite da se otarasite viška kilogram i toksina, a glavne zvezde su – supe!
Foto: Guliver/Getty
Za razliku od prošle godine, kada su zeleni sokići bili favorit zvezda, sada se sve više lepotica okreće supama koje se lako spremaju i prepune su antioksidanata.
Foto: Guliver/Getty
Zeleni sokovi koji tope kilograme i dižu imunitet polako padaju u zaborav, a na njihovo mesto dolaze sve kreativnije, raznobojnije i zdravije supe. Ali, imajte u vidu da ovde nije reč o pilećoj supici kakvu je pravila vaša baka, već o potažima od povrća koji ne samo da će vas sjajno zasititi, već se i prave duplo jednostavnije i brže od klasičnih supa.
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Getty
Gvinet Paltrou, Dženifer Aniston, Mili Makintoš i brojne druge slavne lepotice kunu se u magičnu moć ovih „bućkalica“, a zvezda „Ajron mena“ podelila je svoja dva omiljena recepta.
Pročitajte i… Negativne posledice: Šta “brze” dijete zaista rade vašem telu?
Članak se nastavlja posle reklama
Na narednoj strani pogledajte recepte koje vam ove poznate dame preporučuju…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Supa od bundeve
Potrebno je:
1 srednja bundeva, očišćena
Članak se nastavlja posle reklama
2 kašike maslinovog ulja
2 kašike kokosovog ulja
1 veći luk, iseckan
2 čena belog luka, iseckana
2 kašike iseckanog đumbira
Članak se nastavlja posle reklama
1 kašičica kima
1/2 kašičice korijandera
3 šolje obične pileće supe
Pročitajte i… Nezdrave dijete holivudskih zvezda: Detoks program Gvinet Paltrou
Priprema:
Članak se nastavlja posle reklama
Očišćenu bundevu začinite solju i biberom, na svaku polovinu stavite po kašiku maslinovog ulja pa pecite u rerni na 200 srepeni oko 35 minuta – treba da postane skroz mekana. U međuvremenu, na kokosovom ujlu dobro prodinstajte crni luk (oko 15 minuta) pa zatim dodajte beli luk, đumbir i sve preostale začine. Prodinstajte par minuta, čisto da se svi ukusi pomešaju, pa onda dodajte supu i posolite po ukusu. Ostavite da se sve kuva dok se tikva ne ispeče, a onda meso od tikve ubacite u lonac sa supom i kuvajte još 10 minuta.
Na kraju sve stavite u blender i dobićete prelepu narandžastu supu, koju možete da služite prelivenu maslinovim uljem ili uz malo pavlake.
Foto: Guliver/Thinkstock
Zelena supa od praziluka i celera
Članak se nastavlja posle reklama
Osvežavajuća zelena supa, Foto: Profimedia.rs
Potrebno je:
2 srednja praziluka (samo beli i svetlozeleni delovi)
2 kašike maslinovog ulja
so
3 čena belog luka
Članak se nastavlja posle reklama
1 kašičica majčine dušice
1 srednji koren celera (očišćen i iseckan)
2 1/2 šolje klasične supe
2 kašike limunovog soka
Priprema:
Praziluk očistite, operite i iseckajte, pa ga dinstajte oko 10 minuta na maslinovog ulju. Dodajte beli luk i majčinu dušicu, sve posolite i dinstajte još oko tri minuta. Zatim dodajte iseckan koren celera i biber, prodinstajte još malo pa dolijte supu. Kuvajte sve oko 20 minuta. Celer bi trebalo da bude potpuno mekan. Kada je skuvan, sve stavite u blender.
Na kraju začinite limunovim sokom.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje