Kosa posle vežbanja: Uredna frizura nakon teretane – moguće je!

Kosa posle vežbanja ne mora da izgleda neugledno, ako znate kako da je tretirate…

Dilema da li da vežbate ili ne ujutru je prava kvaka 22. Ako odete, uživate u prednostima vežbanja, uključujući bolje raspoloženje, ali i sjajnu kožu koju nikakva količina hijaluronske kiseline ne bi mogla da ponovi. Ali vaša kosa trpi.

Čak i najotmjenije kupatila u teretani ne pružaju idealne uslove za pranje, sušenje i stilizovanje kose pre posla.  Osim toga, pranje kose svaki dan nije uvek najbolja ideja – čak i ako mnogo vežbate. Da bismo vam pomogli da se snađete u ovom svetu kose posle teretane, konsultovali smo stručnjake.

Kosa posle vežbanja

Nega pre vežbanja

Jedan najboljih načina da se brinete o kosi dok vežbate  jeste da se zapravo pripremite pre nego odlaska u teretanu. Pre nego što zavežete kosu u rep, na kosu nanesite omiljenu masku za tretman od korena do vrhova. Zatim skupite kosu u rep, punđu ili čak pletenicu i idite na trening.

Višak toplote koju proizvodite tokom vežbanja će pomoći da maska prodre dublje, a takođe pomaže da vaša kosa bude lepa i zalizana tokom vežbanja. Posle treninga, očešljajte kosu ili je isperite i osušite je fenom. Izgledaće elegantno i superšik.

Isprobajte tretman pre šamponiranja

Maska za kosu, pre nanošenja šampona, je odličan proizvod za kosu dok vežbate. Tako ćete uštedeti vreme na tretmanu. Nanesite je na suvu kosu od korena do vrhova, uvijte je u punđu, a zatim je operite šamponom i balzamom nakon treninga. Nahranićete i hidratizovati kosu bez trošenja dodatnog vremena na rutinu nege kose.

Zavežite kosu u visok rep i zavrnite krajeve ako želite. Ovo ne samo da će pomoći da vam se kosa ne lepi na lice, već ćete je nahraniti, dok vežbate. Nakon što isperite masku, kosa će vam biti mekana i sjajna.

Upotrijebite pred-šampon da svojim pramenovima date malo TLC-a dok radite na vrhunskom hakiranju kose sa više zadataka.

Da li kosa posle vežbanja treba da se pere?

Možete isprati kosu samo vodom, nakon vežbanja, bez korišćenja šampona. Višak vode pokupite peškirom, pa zatim osušite fenom. Na kosu možete naneti i sprej od morske soli za dodatnu teksturu kose.

Opustite frizuru

Ako vam kosa dobro izgleda pre vežbanja,  jedan od najlakših načina da sprečite da se ulepi jeste da uzmete gornju polovinu kose i labavo je zavežete na temenu. Uzmite donju polovinu i vežite mekanom gumicom za kosu koja stvara labav rep kako ne biste dobili udubljenje od znojenja. Ključno je da vam kosa bude labavo vezana, a ne čvrsto zategnuta.

Kosa posle vežbanja- pletenice

Ispletite kosu pre vežbanja (jedna ili dve pletenice) i kada završite sa vežbanjem, rasplestite i upotrebite malo proizvoda na korenu i po celoj dužini kako bi se upilo ulje i kako biste dodali teksturu frizuri.

Više volite sportsku, trendi frizuru? Skupite kosu u visok rep i napravite čvrstu pletenicu od tri pramena. Za ležerniji izgled, napravite srednji rep na zadnjem delu glave i olabavite pletenicu. Popravite svoje sprejom za suvu teksturu da biste se rešili bilo kakve masnoće posle treninga.

Ako radite vežbe sa malim uticajem poput joge ili pilatesa i ne želite da perete i stilizujete kosu posle, koristite prajmer za kosu od korena do vrhova- Zatim kosu podelite po sredini i ispletete je u dve pletenice sa obe strane. Ostaviteda se osuši u pletenicama dok se istežete, a zatim raspletite pletenice. Nagnite glavu ka napred i poprskajte suvim šamponom da biste dodali volumen i teksturu.

Ne nosite ih ni na bad hair day: Frizure koje odaju loš ukus

Zavrnite krajeve

Ne volite pletenice? Zavrnuti krajevi su još jedna frizura za vežbanje koja vam može dati prelepu teksturu nakon treninga u teretani. Uvrnuti neuredni čvorovi su lak stil za vežbanje, plus dodaju vam talase u kosu.

Koristite trake umesto gumica

Trake su nežne prema  kosi i neće stvoriti nabor i neće kidati krajeve. A izgledaće fantastično.

Praskajte kosu hladnim vazduhom

Posle treninga, poprskajte suvi šampon na kožu glave i protrljajte je pre nego što osušite kosu fenom (podesite na hladno sušenje). Tada ćete moći da nosite kosu puštenu ili u neurednoj punđi jer se vratio volumen, a masnoća, znoj i neprijatni miris su nestali. Da biste dodali još volumena, suvi šampon u prahu na samom korenu kose.

Kovrdžava kosa posle vežbanja

Ako imate kovrdžavu kosu, preporučuje se da je pre vežbanja vežete u punđu. Da biste se izborili sa znojnom kosom nakon treninga, raspustite kosu i koristite kombinaciju pene za stilizovanje i vode za regeneraciju da hidratizujete i redefinišete svoje lokne.