Najveći mitovi o kremama za sunčanje: Šta je važnije – faktor, sastojci ili način nanošenja?

Ovo su definitivno najveći mitovi o kremama za sunčanje u koje bi trebalo da prestanete da verujete- danas!

Letnja sezona donosi sa sobom sunce, more, bazene i generalno, mnogo dana provedenih napolju – ali to povlači i pitanja o zaštiti kože. Dok birate kremu za sunčanje, sigurno ste se pitali: da li je najvažnije da SPF bude visok? Da li su svi sastojci bezbedni? I koliko puta zapravo treba da nanesete kremu? U nastavku razbijamo najčešće mitove i objašnjavamo šta zaista treba da znate o zaštiti od sunca.

Najveći mitovi o kremama za sunčanje

Mit 1: SPF 50 štiti duplo više nego SPF 25

Ovo je jedan od najčešćih mitova kada je u pitanju SPF (Sun Protection Factor). U stvarnosti, SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka, SPF 30 oko 97%, dok SPF 50 štiti od približno 98%. Dakle, razlika između SPF 30 i SPF 50 nije drastična – ali je važna ako imate svetao ten, osetljivu kožu, ili planirate duže izlaganje suncu. Ipak, najvažnije je pravilno i redovno nanošenje, jer i najbolja krema neće štititi ako je ne stavite u dovoljnoj količini ili je ne obnavljate na svaka dva sata.

Mit 2: Ako koristim SPF 50, ne moram da se mažem više puta

Ovo je potpuno netačno. SPF broj označava stepen zaštite od UVB zraka, ali ne označava trajanje zaštite. Znoj, voda, peškiri i dodirivanje lica mogu da uklone kremu sa kože. Zato dermatolozi preporučuju da SPF kremu obnavljate na svaka dva sata, a češće ako plivate ili se znojite. Ne zaboravite ni uši, vrat, teme glave (ako nemate šešir), kao ni gornji deo stopala.

Najveći mitovi o kremama za sunčanje: Sastojci u kremama su štetni

Ovo pitanje se često postavlja, posebno kada je reč o hemijskim filterima poput oksibenzona. Iako su neki sastojci pod lupom zbog potencijalnog uticaja na hormone i životnu sredinu, većina proizvoda na tržištu prolazi stroge kontrole. Ako želite alternativu, birajte fizičke (mineralne) kreme sa cink-oksidom i titanijum-dioksidom, koje ostaju na površini kože i reflektuju UV zrake. Dodatni plus: odlične su za osetljivu i dečiju kožu.

Mit 4: Samo lice treba zaštitu

Ruke, vrat, dekolte i potkolenice su među delovima tela koji najbrže stare – upravo zbog hroničnog izlaganja suncu bez zaštite. SPF nije rezervisan samo za lice. Cela površina kože izložena suncu treba zaštitu, čak i kada ste u gradu i kada nosite šminku. Dobra dnevna krema sa SPF-om može biti prvi korak, ali ne zaboravite telo, posebno ako nosite kratke rukave i sandale.

Najveći mitovi o kremama za sunčanje- „koža koja brzo crni ne mora da se maže“

Iako tamniji ten prirodno ima viši nivo melanina, koji pruža određeni stepen zaštite, to nije zamena za SPF. Ljudi sa tamnijom kožom takođe mogu dobiti opekotine, a hronično izlaganje UV zračenju može uzrokovati hiperpigmentacije, prerano starenje kože i povećati rizik od raka kože. Dakle, SPF je potreban svima – bez izuzetka.

Kako pravilno nanositi SPF kremu?

Dermatolozi preporučuju da za lice nanesete količinu veličine jednog novčića, a za telo oko 30 ml (što je zapremina male čašice). Kremu nanesite 15–30 minuta pre izlaska iz kuće, i obavezno je obnavljajte tokom dana. Ne zaboravite da kreme sa oznakom „broad spectrum“ štite i od UVB i od UVA zraka – a UVA su upravo ti koji doprinose starenju i pigmentacijama.

 SPF broj jeste važan, ali nije presudan ako se krema ne nanosi pravilno i redovno. Sastojci su bezbedni u okviru preporučenih granica, a za dodatni mir birajte mineralne formule. I najvažnije – SPF nije luksuz, već najbolja investicija u zdravlje i lepotu vaše kože.