15 zanimljivih činjenica o fitnesu i zdravlju

Jeste li znali da naš mozak teži tri kilograma i da tokom života prepešačimo čak 170.000 kilometra? Donosimo nekoliko zanimljivih činjenica koje će vas naterati da se zamislite.

Foto: SugarFree

1. Ljudsko telo ima 650 mišića.
2. Srce je najsnažniji mišić u našem telu.
3. Samo 13 odsto muškaraca zaista mogu za sebe da kažu da su fit.
4. Prosečna osoba u životu prepešači oko 113.000 kilometara.
5. Naš mozak teži tri kilograma.

Pročitajte i… Samo jednom vežbom do savršenih trbušnjaka

6. Kad bi baš sve mišiće u našem telu pomerili u istom smeru, mogli bi podići teret težak 25 tona.
7. Vlakna u našim mišićima tanja su od vlasi kose.
8. Jedna limenka gaziranog soka sadrži oko 10 kašičica šećera.
9. Sagorimo više kalorija u 23 sata tokom kojih ne vežbamo, nego u jednom času koji provedemo na treningu.
10. Ne možemo gubiti težinu ciljano na određenim delovima tela.

Pročitajte i… Zategnite noge: Jednostavna vežba za unutrašnju stranu butina

11. Teže je „nabiti“ 10 kg mišića nego izgubiti 10 kg sala.
12. Čak 80 odsto ljudi koji krenu vežbati – odustanu. Isto važi i za ljude koji kreću na dijetu.
13. Što više mišića imate, to više kalorija sagorevate i dok mirujete.
14. Redovno vežbanje vodi i do boljeg seksa. Bolje izgledamo, izdržljiviji smo i fleksibilniji, te imamo više samopouzdanja.
15. Kad vežbamo na prazan želudac telo će gubiti mišićnu masu, a ne salo.