Da li je u ovome tajna savršene guze Džej Lo?
Guza Dženifer Lopez definitivno je globalni fenomen – ovu lepu damu priroda je nagradila raskošnim oblinama, ali ipak i naporni treninzi, dobro izabrane vežbe i žestok tempo dali su svoj doprinos. Svi se sećamo spota „Booty“ u kome je tada 45-godišnja Džej Lo pokazala da može da parira duplo mlađim koleginicama…
Foto: Guliver/Getty Images
Latino diva zahvalnost za svoju savršeno oblikovanu zadnjicu duguje i Trejsi Anderson, treneru pozntaih i nekadašnjoj plesačici. Ovaj fitnes guru snimio je četiri DVD-ja za vežbanje, ali je izdala i knjigu u kojoj objašnjava metodu mršavljenje za svega 30 dana.
Trejsi je bila trener Dženifer Lopez upravo u trenutku kada je ona snimala spot za pesmu „Booty“. Svakodnevno su vežbale po sat vremena, a trening je bio podeljeen na 30 minuta kardio vežbi i 30 minuta vežbi sa tegovima.
Pročitajte i… Za njom danas svi žude, ali pogledajte kako je Dženifer izgledala sa samo 17 godina
Članak se nastavlja posle reklama
Atraktivna brineta tada se više nego ikada posvetila vežbanju, ne samo da bi se predstavila u najboljem svetlu u spotu, već i kako bi poboljšala kondiciju i imala energiju za nastupe.
Foto: Guliver/Getty Images
Trejsi je istakla da je morala pažljivo da osmisli program za slavnu Dženi, jer je trebalo učiniti da se dobro zategne, a da se ipak njene zanosne obline ne istope.
Članak se nastavlja posle reklama
No, suština metode ove dame je u tome da svakih nekoliko nedelja menja strukturu vežbi tako da su mišići neprestano pred izazovom, što podspešuje potrošnju kalorija i rad celog tela.
Pročitajte i… Da li ova žena uopšte stari? Džej Lo – sinonim za seksepil i sa 47 godina!
Članak se nastavlja posle reklama
Kliknite na sledeću stranicu…
Foto: Guliver/Getty Images
„U početku treninga sa Trejsi, imala sam problem sa motivacijom. Ipak, ona me je savetovala da vežbanje shvatim kao nešto što je rutina – poput pranja zuba. Danas je treniranje neizostavan deo mog života„, objasnila je slavna pevačica.
Članak se nastavlja posle reklama
Andersenova pored latino dive ima još niz slavne klijentele – ona trenira i sa Madonom, Šakirom, Nikol Riči, Šeril Kol…
Foto: Guliver/Getty Images
Trejsi je akcentovala da promena neće doći preko noći i da podrazumeva nekoliko faktora – ne samo ishranu i treninge, već rad i na unutrašnjem osećaju, samopouzdanju i životnoj snagi.
Pročitajte i… Ima i celulit i strije, ali mnogi kažu da je najlepša na svetu!
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje