Dženi već godinama ima savršene seksi trbušnjake zahvaljujući ovoj moćnoj vežbi
Dženifer Aniston – koliko je samo volimo! Uvek prefinjena, fina, sa stavom, odmerena i takoooo seksi, uprkos toke što nema klasičnu lepotu… Ali njeno držanje, širok osmeh i savršena figura odradili su svoje. Ako ste se pitali šta stoji iza njene sjajne linije, otkrivamo „tajnu“.
Foto: Instagram/jenniferanistononline
Džen je priznala da je za njene savršene trbušnjake, ali i guzu i noge, zapravo zaslužan program yogalosophy – kombinacija joge i vežbi za definisanje mišića. O njenim treninzima brine slavna instruktorka Mendi Ingber, i najbolja stvar je što u ovoj fitnes rutini nema komplikovanih poza, uvrtanja, nemogućeg okretanja!
Mendi je rešila i da pokaže koji to joga potez čini čuda za vaš stomak i trbušnjake, i pomoću kojih ih je zapravo slavna glumica i „isklesala“.
No, i glumica i njen guru istakli su da nije stvar samo u mišićima – cilj ove i ostalih joga vežbi jeste da postignete maksimalnu snagu celog tela, ali i da unapredite svoj duh i um.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Viktorijini anđeli ovu vežbu za guzu rade svakog dana. O, da, isplati se!
Kliknite na sledeću stranicu kako biste saznali kako se ova vežba izvodi…
Članak se nastavlja posle reklama
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Getty images
„To je toliko zabavan način vežbanja. Oduševljena sam i svima savetujem da probaju. Obožavam da vežbam sa Mendi, pokreti koje pravimo mi veoma prijaju. Nisam ni sama verovala, ali moj život se potpuno promenio od kada vežbam jogu. Moje telo i um su sada na zaista zavidnom nivou. Bićete jači, tanji, a mišići vretenasti. Najvažnije je i što ćete se osećati bolje. Bićete smireni i opušteni „, istakla je filmska diva i rekla da praktikuje ovakav način vežbanja 3 puta nedeljno.
Pročitajte i… Emina konačno priznala zbog čega je tako savršeno fit i recept je prilično jednostavan!
Kako se pomenuta vežba za definisanje seksi trbušnjaka tačno izvodi pogledajte u priloženom videu snimku. Potrebno je da uradite po tri serije sa svakom nogom, i odmah ćete osetiti da vam se mišići zatežu, ne samo u području stomaka, već će celo tečo početi da „radi“.
Podsetimo i na način ishrane Dženifer Aniston – ona je otkrila da vitku liniju održava zdravom ishranom, i da kada je uhvati napad gladi i poželi nešto da gricne, ima kec u rukavu – a to su ove 4 namirnice.
Članak se nastavlja posle reklama
„Uvek imam artičoke koje su odlične i kad su hladne. Umačem ih u senf. To je sjajan i zdrav obrok. Obavezno se unutra nađe i povrće poput celera i krastavaca. To su osvežavajuće hrskave grickalice koje volim“, rekla je zgodna glumica.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje