Njihove perfektne obline vrede milione, a ovo su trikovi pomoću kojih ostaju u formi
Ko vam bolje može pomoći u tome da imate savršenu figuru, do prelepih Viktorijinih anđela?
Guliver/Getty Images
Njihova lepota je nadaleko poznata, a žene širtom sveta im zavide na perfektnom izgledu, bez viškova… Najpoznatije Viktorijine dame otkrile su nama šta rade da bi bile toliko zgodne.
Idemo redom… Možda će vam njihovi saveti promeniti život – ako su one toliko primećene, bićete i vi.
Adrijana Lima
Članak se nastavlja posle reklama
“Stvarno verujem da samo treba da se pokrenemo da bi imali lepu guzu! Čvrsta pozadina se tiče samo čučnjeva i trčanja. Takođe, volim i da šetam što je više moguće. Treba vam kombinacija pokreta da bi održali čvrstoču. Brazilci, posebno vole da rade vežbe za taj deo tela jer su navikli na tako sićušne bikinije i uvek žele da izgledaju fantastično u njima.”
Pročitajte i… Ona je nova Instagram zvezda a njeni trbušnjaci inspirisaće čak i vas
Članak se nastavlja posle reklama
Lais Ribeiro
Članak se nastavlja posle reklama
“Pilates je definitivno najbolji način da tonirate svoju pozadinu. Takođe čučnjevi, koji nikada nisu zabavni, ali su najefektniji. Mnogo šetam Njujorkom i to konstantno kretanje je odlična vežba za guzu i čitavo telo.“
Izabel Gular
“Svakog dana vežbam, bez obzira u kom delu sveta se nalazim! Volela bih da vežbam sa trenerom, ali zbog svih putovanja, nemoguće je održati rutinu, pa sam naučila kako sama da vežbam. Fokusiram se na to da vežbe budu visokog intenziteta, a u isto vreme zabavne. Radim čučnjeve i iskorake, a sve vreme koristim rastegljivu traku, koja čini ove osnovne vežbe mnogo efektnijim!”
Članak se nastavlja posle reklama
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje