Šta Dženifer Garner radi kako bi ostala fit u 48. godini (video)
Da li ste videli izvajane ruke Dženifer Garner u poslednje vreme?!
Trener Dženifer Garner Simon De La Rue kaže da ona ima od četiri do pet dana u nedelji treninge. Tu spadaju treninzi snage, kardio i još mnogo toga
Glumica Dženifer Garner nedavno je proslavila 48. rođendan i, složićete se, izgleda apsolutno neverovatno. Ali, (pored toga što verovatno ima fantastične gene) Dženifer svima jasno stavlja do znanja da naporno radi da bi bila tako fit i zdrava.
Dženifer već godinama sarađuje sa trenerom Simonom De La Rue. Njih dvoje drže se programa urađenog za nju Body By Simone, koji predstavlja spoj treninga snage i kardio. POGLEDAJ: Saveti stručnjaka: Kako da uvećate usne
– Dženifer trenira četiri do pet puta u nedelji, kada se ne priprema za film – rekao je ranije ovaj trener za Health.
– Napravimo miks. Radimo na primer tradicionalni trening snage, ali već sledećeg trenutka plešemo kako bismo izgradili okretnost i snagu – kaže De La Rue.
– Zaista mešam to, a nikada ne radimo samo jednu stvar. Dženifer može da radi sve, što je neverovatno!
Članak se nastavlja posle reklama
Njih dvoje su ove treninge podigli na viši nivo kada se Dženifer Garner pripremala za svoj film Peppermint, u septembru 2018. (a rezultat su bili ozbiljni bicepsi).
View this post on Instagram
De La Rue je takođe ranije rekla za Womens Health da je Dženifer tada radila treninge šest dana u nedelji (jedan do dva sata dnevno) kako bi postala snažnija za ulogu. Takođe imali su tri meseca intenzivnih priprema.
Članak se nastavlja posle reklama
– Radili smo na dizanju većih težina nego obično, oko 7 kilograma – kaže ona.
– Takođe smo radili dosta vežbi koje uključuju dizanje sopstvene težine uz dodatak onih koje se rade sa trakama. De La Rue objašnjava da su radili puno onih koji se koncentrišu za tricepse.
Članak se nastavlja posle reklama
Dženifer je na Instagramu podelila neke od svojih vežbi koje radi sa trenerom, uključujući i one gde radi trbušnjake, plenk, sklekove i zgibove…
View this post on Instagram
Naravno, ne bi glumica izgledala baš tako bez pravilne ishrane, tako da Dženifer sarađuje i sa nutricionistom Keli Levak, prenosi Delish. Levek je poznata po svojim savetima u ishrani Be Well by Kelly Diet kojih se Dženifer pridržavala kada se pripremala za pomenutu ulogu. Nakon toga je priznala za Wired: PROČITAJ: Sva pravila pravilnog trčanja (foto)
– Zapravo mi se jako svidela dijeta, pa sam nastavila da se hranim po njoj.
Dženifer je na Instagramu čak podelila smuti recept od Levek.
Članak se nastavlja posle reklama
View this post on Instagram
Ipak, svi koji prate Dženifer na društvenim mrežama znaju da gaji ljubav prema kuvanju, a kako izgleda, sem kada se sprema za film, nije toliko restriktivna kada je u pitanju ono što jede.
View this post on Instagram
lepotaizdravlje.rsGuliver/Gettyimages