U vremenu kada se sve odvija brzo, od samopotamnjivanja do UV lampi za sušenje laka za nokte u sekundi, rast kose i dalje ostaje proces koji zahteva strpljenje. Iako ne postoji jednostavno rešenje koje prevazilazi genetske faktore, postoje načini kako da podstaknete brži rast kose, a da pri tome vlasi budu jake i zdrave.
Šta utiče na brži rast kose?
U proseku, svaka vlas raste oko pola centimetra mesečno, ali taj rast se ne odvija ravnomerno. Većina folikula (oko 90%) nalazi se u aktivnoj fazi rasta, dok se ostatak nalazi u fazi prelaza ili mirovanja. Kod nekih osoba faza rasta može trajati do sedam godina, a kod drugih samo dve. Nakon toga vlas opada, a novi ciklus započinje nakon tri meseca.
Rast kose mogu usporiti brojni spoljašnji faktori: korišćenje proizvoda s alkoholom i sulfatima, ekstenzije koje vuku koren dlake, bojenje i blanširanje kose, stres, lekovi (poput hormonske terapije i antidepresiva), kao i određena medicinska stanja. Autoimune bolesti, trudnoća i hormonske promene takođe mogu uticati na usporen rast ili opadanje kose.
Kako ubrzati rast kose?
Kako biste podstakli prirodan rast kose, preporučuje se redovno čišćenje temena uz pomoć razjašnjavajućeg šampona, korišćenje preparata sa sastojcima poput ulja semenki bundeve, palme sabal i korena juke. Važno je koristiti regenerator posle svakog pranja, a lagane formule koje balansiraju pH vrednost dlake biće najbolji izbor. Leave-in regeneratori pružaju dodatnu zaštitu i vlagu.
Tretirajte kosu pažljivo: izbegavajte vruće alate poput fena i pegle za kosu, agresivno češljanje i pamučne jastučnice koje mogu izazvati lomljenje vlasi. Investirajte u svilenu navlaku za jastup i kvalitetne češljeve. Pored fizičke nege, masaža temena može podstaći cirkulaciju, a proizvodi s kofeinom pokazali su efikasnost u stimulaciji folikula.
Ishrana bogata aminokiselinama (prolin, lizin i cistin) je ključna. Proteini, gvožđe, cink i biotin su takođe važni za brži rast kose. Uvrstite u ishranu jaja, orašaste plodove, losos, avokado, spanać i mahunarke u svoju ishranu. Razmislite o suplementima ako vam lekarska analiza pokaže deficit. Takođe obavezna je i konsultacija sa stručnjacima u slučaju ozbiljnog opadanja. Dermatolozi i triholozi mogu preporučiti specifične tretmane, a u nekim slučajevima transplantacija kose može biti trajno rešenje.
Saveti + za brži rast kose
- Masaža podstiče cirkulaciju i dovodi više kiseonika i nutrijenata do folikula dlake, što može ubrzati rast. Koristite jagodice prstiju ili masažer za skalp, i posvetite 5 minuta svakog dana ovom ritualu.
- Maske na bazi ricinusovog ulja, kokosovog ulja ili arganovog ulja hrane vlas iznutra. Ricinusovo ulje, bogato vitaminom E i omega-9 masnim kiselinama, poznato je kao stimulator rasta.
- Iako šišanje ne ubrzava direktno rast, uklanjanje ispucalih krajeva sprečava lomljenje, pa kosa može da raste zdravije i ujednačenije.
- Hronični stres može izazvati pojačano opadanje kose. Pronađite vreme za opuštanje – joga, meditacija ili čak šetnja mogu doprineti boljoj ravnoteži hormona.
- Nedostatak vode u organizmu može se reflektovati i na stanje kose. Pijte najmanje 1.5–2 litra vode dnevno za optimalnu hidrataciju.
Postoje li šamponi za brži rast kose?
Sulfati i parabeni mogu isušiti vlasište. Pranje kose mlakom ili hladnijom vodom zatvara kutikulu dlake i smanjuje lomljenje. Šamponi sa sastojcima kao što su kopriva, ruzmarin i ginseng poznati su po stimulaciji rasta. Možete koristiti čajeve kao tonike ili kupiti gotove sprejeve sa ovim ekstraktima, kao i šampone i maske za kosu.
Foto: lilly, Instagram/ @ andrea_frolikova, tindrique
Grand kafa pokrenula edukativni serijal „Grandov vodič kroz svet kafe“ – donosimo sve o tome
Grand kafa pokrenula je edukativni video serijal pod nazivom Grandov vodič kroz svet kafe, sa ciljem da ljubiteljima približi kompleksni i zanimljivi svet kafe i predstavi put od zrna do šoljice. Kroz isti, publika će imati priliku da upozna sve faze kroz koje kafa prolazi, od porekla i vrste zrna, procesa prženja, profesionalne degustacije i mlevenja, pa sve do pravilnog skladištenja i načina pripreme.
Grandov vodič kroz svet kafe
Serijal je osmišljen kao jedinstveni putokaz kroz svet znanja, veštine i strasti koju donosi kafa, i namenjen je svima koji žele bolje da upoznaju napitak koji svakodnevno piju. Sve epizode biće objavljene na YouTube kanalu Grand kafe, kao i na zvaničnim društvenim mrežama brenda.
Iako na prvi pogled čin ispijanja kafe deluje jednostavno, iza svakog gutljaja krije se kompleksan i pažljivo kontrolisan proces, od izbora sirovine i načina prženja, preko razlike u ukusima kao što je razlika između arabike i robuste, do načina mlevenja i tehnologije pakovanja. Upravo tu ekspertizu, složenost i lepotu Grand kafa je, zajedno sa svojim profesionalnim degustatorom Ilijom Đurićem, odlučila da podeli sa širom publikom.
Svaka epizoda će donositi nova znanja, korisne savete i zanimljive činjenice koje mogu koristiti i ljubiteljima domaće kafe i onima koji žele da prošire svoje znanje o različitim vrstama i tehnikama pripreme, a u okviru prve dve epizode biće predstavljen pravilan način pripreme i skladištenja domaće kafe.
„Kafa je mnogo više od napitka. Iza svake šolje stoji ceo niz procesa koji utiču na kvalitet i ukus. Naš cilj je da tu priču približimo potrošačima i pokažemo im zašto je važno, kako se prepoznaje kvalitetno zrno, kako se kafa skladišti i koliko veštine i pažnje ulazi u svaku fazu proizvodnje“
Vanja Vukadin, regionalna brend menadžerka Atlantic Grupe
Grand kafa otvara vrata svog sveta u kojem se znanje, posvećenost i vrhunski kvalitet pretaču u ritual koji volimo. Ovo je poziv svima da otkriju šta se sve krije iza omiljenog napitka i da uz pravu informaciju, svaka šoljica postane još ukusnija. Serijal je tek počeo – zato ostanite uz Grand kafu i dozvolite da vas znanje vodi kroz svet kafe.
Foto: Grand kafa
