Otkrivamo vam frizure za teretanu koje će izdržati čak i najintenzivniji trening.
[lwptoc]
Sport je bitka, ali ne samo sa dodatnim kalorijama, već i sa kosom koja vam stalno smeta. Frizure se raspadaju, a zalutali pramenovi stalno pokušavaju da vam uđu u lice. Ako vam je bolno poznata situacija kada nakon 15 minuta kardio treninga ne ostane ni traga od vašeg hair stila, onda je ova lista stvorena za vas. Zaokružili smo 5 najboljih frizura koje će izdržati svaki trening, od joge do intenzivnog CrossFita, i stilski će upotpuniti vaš atletski izgled.
Frizure za teretanu
Klasična punđa
Koliko god trivijalno zvučalo, jedna od najboljih frizura za teretanu je i dalje klasična punđa. Međutim, pričvršćivanje jednostavnom gumicom nije dovoljno, jer neće izdržati ni polovinu treninga.
Da bi stajling izdržao sve vežbe, potrebno mu je temeljno pristupiti. Za početak, skupite kosu u rep na željenom nivou. Ne treba da pravite punđu prenisko, jer će ometati neke vežbe. Najbolje je da ga popravite otprilike u sredini potiljka.
Zatim uvijte kosu u čvrst „konopac“ i umotajte je oko osnove frizure dok ne nestane cela dužina. Nakon toga, pričvrstite dobijenu punđu elastičnom trakom i pređite na glavni deo sastavljanja punđe: šnalice i ukosnice. Ako pažljivo popravite sve labave pramenove, ni jedna kosa se neće pomeriti sa svog mesta, a frizura će biti u odličnom stanju do samog kraja vaše lekcije.
Visoka pletenica
Čini se da bi pobednik u kategoriji „omiljena frizura sportskih uticajnih“ bila pletenica napravljena od repa. Ovaj stil izgleda elegantno i malo je verovatno da će se raspasti, čak i ako se nađete u plesnom treningu ili intenzivnom aerobiku. I to je lakše učiniti nego što se čini na prvi pogled.
Prvo, morate temeljno da očešljate svu kosu, posebno ako je duga. Zatim, pomažući se češljem, usmerite ih na krunu, češljajući gore-nazad, a nakon toga elastičnom trakom čvrsto zategnite dobijeni visoki konjski rep. Da biste osigurali da frizura traje do kraja treninga, u ovoj fazi možete dodati gel za kosu, tada će osnova pletenice ispasti što je moguće glatkija. Ili poprskajte kosu pored glave lakom za kosu. Zatim zapletite rep i zavežite elastičnu traku na kraju. Ako je potrebno, možete ponovo da pregledate ceo stajling sprejom za fiksiranje: to će pomoći da se dlačice zadrže u pletenici .
Frizure za teretanu- glatka „lepinja“
Sigurni smo da ste definitivno pokušali da ponovite ovu trendi frizuru pre par godina, kada su o njoj pričali bukvalno svi beauty influenseri. Kriva je manekenka Bella Hadid, koja je prva uvela modu za takve frizure još 2021. godine. Od tada, elegantnu punđu vole svi: od modnih ljubitelja društvenih mreža i velikih poznatih ličnosti, uključujući Hailey Bieber, Elsu Hosk, Emili Ratajkowski i druge zvezde, do običnih devojaka. Ispostavilo se da je ključ za zapanjujući uspeh jednostavan: ovo je jedna od retkih zaista spektakularnih frizura koja ne zahteva pranje kose.
Pored toga, takva lepinja obećava da će trajati ne samo na najbučnijoj zabavi, već će izdržati i desetine setova intenzivnih vežbi. Cela tajna leži u velikoj količini gela: on „čvrsto“ spaja dlačice u jednu strukturu i sprečava da se frizura pre vremena raspadne.
Da biste napravili ovu frizuru, moraćete da se naoružate ne samo gelom ili voskom, već i posebnom četkom za češalj. Ovo će pomoći da se izglade sve zalutale dlake i da se pravilno pričvrste. Kao i kod visoke pletenice, da bi se replicirala elegantna punđa, kosu treba začešljati nagore i nazad. Nakon toga nanesite gel i nekoliko puta pređite preko glave češljem dok ne postignete željeni rezultat. Zatim skupite kosu u visoki rep i napravite rep ili čvrstu pletenicu. Omotajte ga oko elastike nekoliko puta, ponovo pričvrstite elastičnom trakom i ukosnicama. Za pouzdanost, rezultujuća frizura može se dodatno učvrstiti lakom za kosu.
Bokser pletenice
Nije najlakša frizura za napraviti, ali vrlo pouzdana. Bokser pletenice su idealne za one koji ne vole da im kosa smeta tokom vežbanja. Omogućava vam da ih držite na mestu, ali ne ometa pri izvođenju vežbi dok ležite, kao što su punđa ili konjski rep.
U zavisnosti od vaših želja, možete napraviti 2, 4, 6 ili čak 8 pletenica na glavi. Da biste sproveli ovu ideju, biće vam potrebno samo nekoliko jasnih elastičnih traka, češalj, slobodno vreme i jake ruke.
Pre svega, morate podeliti kosu na delove koji će postati osnova za pletenice. Uverite se da su delovi iste veličine i simetrični, jer će od toga zavisiti izgled i urednost frizure. Zatim izaberite jednu od njih i počnite da pletete pletenicu duž glave tehnikom „klasa“. Pokušajte da bude što je moguće zategnutiji, to će osigurati da se stajling ne raspadne tokom treninga. Za praktičnost, kosa se može malo navlažiti vodom, tada će postati lakša za upravljanje i proces pletenja će biti pojednostavljen. Kada dođete do samih krajeva, pričvrstite pletenicu elastičnom trakom i pređite na sledeći pramen.
Frizure za teretanu- Visok konjski rep
Zlatni klasik treninga je visoki konjski rep. Čini se da svako to može. Međutim, postoje neki korisni saveti koji će mu pomoći da izdrži intenzivne sportove.
Prvo, vredi napraviti dodatne repove. Da biste to uradili, izaberite bočne pramenove sa desne i leve strane i bacite ih prema licu. Sakupite preostalu kosu pozadi elastičnom trakom. Zatim sakupite levi slobodni deo u mali konjski rep sa silikonskom gumicom i ponovite istu radnju na desnoj strani. Nakon toga, provucite male repove kroz sebe, okrećući gumu od glave. Postavite dobijene petlje kose na podnožje velikog repa. Ova procedura će pomoći da vaša kosa bude izdržljivija i da joj dodate volumen.
Drugo, pokušajte da koristite ukosnice. Potrebno je da pričvrstite dve igle tako da drže elastiku sa obe strane. Ubacite jednu ukosnicu u kosu sa leve strane i, držeći je, omotajte elastičnu traku oko repa sve dok je dovoljno duga. Zatim pričvrstite drugu ukosnicu na suprotnu stranu. Zahvaljujući ukosnicama, rep neće kliziti i zadovoljiće vas što je duže moguće.
