L&Z izbor: Najbolje fitnes aplikacije
Ponekad jednostavno niste sigurni kako da organizujete svoj trening, ali zato su tu aplikacije, koje u mnogome olakšavaju stvar i čine da vaš trening bude dobro organizovan i efikasan.
Ono u čemu će vam aplikacije dodatno pomoći je konstantna mogućnost da pratite svoj napredak. Pratite svoje podatke, svake sedmice, da biste na taj način znali u kom smeru dalje da planirate svoje treninge.
Spremili smo za vas najbolje fitnes aplikacije, koje će za nekoliko trenutaka pretvoriti vaš telefon u ličnog fitnes instruktora:
1. Freeletics Bodyweight
Ova aplikacija nudi vam treninge dužine od 5 do 30 minuta. Ukoliko pak, izaberete plaćenu opciju, ličnog trenera, dobićete personalizovan plan treninga za ceo mesec.
Članak se nastavlja posle reklama
2. Pear
Ovo je aplikacija za trening snage, sadrži vežbe izdržljivosti, kardio i joge. Možete pronaći adekvatne vežbe, koje ćete sami uskladiti sa svojim mogućnostima.
3. Sworkit
Članak se nastavlja posle reklama
Ova aplikacija idealna je ako želite da fokus stavite na određeni deo tela, jer su u njoj vežbe grupisane upravo prema delu tela na kome želite da radite. Izaberite svoj cilj i način vežbanja i ova aplikacija će vam isplanirati trening u skladu sa tim.
Pročitajte i…Za dobro jutro: Kratak trening koji će vas razbuditi (VIDEO)
Članak se nastavlja posle reklama
4. Home workouts – No equipment
Ime ove aplikacije vam sve govori. Naći ćete planove treninga, bez sprava tegova i bilo čega što nemate u svojoj kući. Možete planirati trening sa vežbama za jedan deo tela ili napraviti kombinaciju vežbi koja će zagrejati sve mišiće.
5. MAPMYRUN
Ova besplatna aplikacija nudi vam vežbe, mape i pregled napretka na vašim treninzima. Ova aplikacija podstiče vas da se krećete jer vam zada nedeljni broj koraka ili kilometara koji morate preći, koliko želite da vaš trening bude efikasan. Fokus je pre svega na trčanju i kardio vežbama.
6. Runtastic
Članak se nastavlja posle reklama
Ovo je aplikacija, koja vam pruža potpuni uvid u vašu efikasnost, dok trčite. Ukoliko odaberete premium ova aplikacija vam nudi planove ishrane uz koje ćete lakše doći do željenog cilja.
7. Down dog
Ovo je idealna aplikacija za početnike joge. Nudi vam sekvence od 10 do 90minuta. Uz ovu aplikaciju vrlo lako ćete kod kuće savladati osnove joge.
Pročitajte i…3 moćne i efikasne vežbe koje za 30 dana staju na put celulitu
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Thinkstock