6 razloga zašto je važna noćna nega kože lica i kako je pravilno negovati

Noćna krema vrlo je važan deo svake pravilne nege. Ali, činjenica je da mnoge žene zapravo i ne znaju pravu razliku između dnevnih i noćnih krema. ‘‘Kako krema zna da li je dan ili noć?“ Krema to naravno ne zna, ali naša je koža itekako svesna koje je doba dana te ima sasvim različite funkcije danju i noću.

Foto: PR

Dok je s jedne strane noć vreme kada se naš organizam odmara i usporava većinu telesnih funkcija (puls, krvni pritisak, telesna temperatura, disanje), s druge strane naša koža noću veoma intenzivno i ubrzano radi, dok je danju usmerena na zaštitu od stresa, bilo onog iz okoline (UV zračenje, hladnoća, zagađenost) ili onog fiziološkog (stvaranje slobodnih radikala). Stoga se noću u koži odvija nekoliko procesa koji su drugačiji od onih koji se događaju u koži tokom dana:

1. Intenzivno obnavljanje kože
Obnavljanje kože je noću znatno brže i intenzivnije. Istraživanja su pokazala kako je regeneracija kože gotovo dvostruko veća noću nego danju, a posebno je intenzivna u periodu između 23h i 4h sata ujutru. U tom se periodu najpre popravljaju tokom dana nastala oštećenja, neutralizuju slobodni radikali te se posebno povećava proizvodnja kolagena, ali i ostalih strukturalnih elemenata kože poput elastina i keratinocita.
Savet: pobrinite se da vaša noćna krema obiluje aktivnim sastojcima koji podstiču obnavljanje kože.

2. Koža noću bolje prima aktivne sastojke
Noć je idealno vreme kada koža mnogo bolje može primiti i iskoristiti aktivne sastojke. Danju je naime naša koža izložena UV zračenju koje može smanjiti učinkovitost aktivnih sastojaka. Osim toga, noću se aktivni sastojci ne moraju „takmičiti“ s aktivnim sastojcima iz ostalih proizvoda poput šminke, krema sa zaštitnim faktorom i sl.
Savet: koristite negu koja sadrži biljna umesto mineralnih ulja, jer se mineralna ulja ne upijaju u kožu, već ostaju na površini kože stvarajući zaštitni sloj koji je noću koži potpuno nepotreban, budući da nije izložena spoljašnjim faktorima.

3. Temperatura kože noću je veća
Dok je naša telesna temperatura usled smanjenih aktivnosti noću, niža, temperatura kože noću je blago povišena. Zbog toga aktivni sastojci iz proizvoda za negu mogu prodirati dublje u slojeve kože te tako i bolje delovati.
Savet: jednom do dva puta nedeljno napravite piling ili masku kako biste uklonili sve izumrle ćelije, kao i pročistili pore i time osigurali da se noćna krema još bolje upije u vašu kožu.

4. Noću je povećan transepidarmalni gubitak vode
Transepidermalni gubitak vode (eng. TEWL) definisan je kao količina vode koja preko epiderma isparava iz našeg organizma. Prema istraživanjima, transepidermalni gubitak vode je najveći tokom noći, dok ujutro pada na minimalnu količinu. Stoga noću često možemo osetiti zatezanje ili svrab kože.
Savet: pobrinite se da vaša noćna krema obiluje hidratantnim aktivnim sastojcima koji će nadoknaditi vlagu izgubljenu tokom noći.

5. Noću se povećava proizvodnja melatonina
Melatonin je hormon koji proizvodi žlezda epifiza. Proizvodnja melatonina započinje kad se spusti mrak, dok sunčeva svetlost tu proizvodnju zaustavlja. Melatonin učestvuje u proizvodnji ženskih spolnih hormona koji određuju vreme početka menstruacije, dužinu menstrualnog ciklusa, kao i vreme ulaska u menopauzu. Neka istraživanja pokazuju kako nivo melatonina može biti povezan sa starenjem.
Funkcija melatonina u koži je ta da neutralizuje oštećenja nastala UV zračenjem zbog svog snažnog antioksidativnog delovanja u ćelijama. Melatonin igra i važnu ulogu u podsticanju obnavljanja kože, a manjak tog hormona na koži se ogleda sivim tenom, tamnim podočnjacima, kao i upalnim procesima.
Savet: osigurajte svojoj koži dovoljno vremena da stvori odgovarajući nivo melatonina, pa stoga zamračite prostoriju u kojoj spavate.

6. Nivo kortizola noću pada
Kortizol je stimulirajući, stresni hormon kojeg luče nadbubrežne žlezde, a čija povećana koncentracija može uzrokovati stanjivanje kože, strije, kao i nastanak hiperpigmentacijskih mrlja. Noću se količina kortizola smanjuje.
Savet: izbegavajte gledanje televizije ili čitanje loših vesti tokom večeri. Ovakve aktivnosti mogu podstaći stvaranje ovog stresnog hormona.

Kako da pravilno negujete kožu lica tokom oći pročitajte na sledećoj stranici.

Noć je idealno vreme da koži osigurate sve što je potrebno kako bi se savršeno obnovila te kako bi ujutro izgledala predivno.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pobrinite se stoga da:

1. Pre odlaska na spavanje obavezno očistite lice
Bez obzira koliko umorni i iscrpljeni bili nakon napornog dana, ne dopustite sebi da ikada preskočite čišćenje lica. Čišćenje je ključan korak kojim ćete ukloniti, ne samo make-up, nego i sve ostale nečistoće koje se u toku dana nakupe na površini lica, mešajući se sa sebumom i šminkom. Vodite računa o tome da čistač bude delotvoran, ali dovoljno nežan da ne ošteti hidrolipidni film koji koži služi kao zaštitna barijera od gubitka vlage iznutra, te štetnih faktora spolja. Odaberite sredstvo za čišćenje prema tipu kože i načinu na koji volite čistiti lice (uz pomoć blazinica ili umivanjem lica).

2. Svojoj koži osigurajte kvalitetnu noćnu kremu
Tajna noćnih krema je upravo u tome da su bogate aktivnim sastojcima koji podstiču obnavljanje kože. Noćne kreme obično imaju i nešto bogatije teksture od dnevnih te tako koži pružaju više hranjivih i hidratantnih sastojaka te jačaju njen zaštitni sloj.

3. Nastojte da spavate pre 23 sata
Budući da procesi obnove kože započinju oko 23 sata, potrudite se da do tada već sanjate nešto lepo. Ako mislite da je nemoguće da tako rano zaspete, pokušajte da ispunite sledeće uslove:
– Večerajte najkasnije oko 19 sati.
– Stvorite atmosferu za spavanje u svojoj spavaćoj sobi: zamračite je do nivoa koji vam odgovara, a temperaturu podesite na 19°C.
– Ne koristite elektronske uređaje (mobilni telefon, tablet, računar) pre spavanja i izbegavajte bilo kakvo elektromagnetno zračenje.
– Nikako nemojte čekati da zaspete ispred televizora.
– Ne razmišljajte o tome kako ne možete zaspati, već lezite u krevet, opustite sve mišiće tela počevši od glave i razmišljajte o onome što vas smiruje.

Zapamtite da je za usvajanje bilo koje navike potrebno oko 2 meseca, stoga budite istrajni u nameri da stvorite naviku zdravog spavanja. Ovi jednostavni rituali pokazaće rezultate već nakon nekoliko meseci primene, a koža će vam na tome zahvaliti blistavim i odmornim izgledom.

Noćna obnavljajuća krema
NUXE Crème Prodigieuse® Nuit Obnavljajuća noćna krema sadrži savršenu kombinaciju obnavljajućih i antioksidativnih sastojaka koji su koži potrebni noću. Proteini belog boba podstiču intenzivno obnavljanje ćelija, dok ekstrakti dragocenog večnog cveta, plavog zvezdana i kakaa pružaju snažno delovanje protiv slobodnih radikala. Za dubinsku hidrataciju i vraćanje vlage dehidriranoj koži zaslužan je biljni glicerin dobijen iz šećerne repe. Ova noćna krema inspirisana mirisom legendarnog NUXE Huile Prodigieuse Čarobnog suvog ulja vašoj će koži pružiti sve potrebne sastojke kako bi se u potpunosti obnovila tokom noći.
Cena 50 ml: 2.973,00 RSD

Noćna nega protiv vidljivih znakova starenja
NUXE Merveillance expert NUIT Regenerišuća noćna krema protiv vidljivih bora poseduje izvanredno obnavljajuće delovanje zahvaljujući ekstraktu smeđe alge, posebno otporne na negativne spoljašnje faktore.
Takođe, zbog visoke koncentracije kalcijuma i vakami estera, omogućeno joj je optimalno delovanje noću kada je sinteza učvršćujućih vlakana kože najveća.
Inovativno delovanje cveta dnevnog ljiljana vraća čvrstoću i sjaj koži te sprečava prevremeno starenje, dok ulja lešnika, muškatne ruže i avokada pružaju dubinsku hidrataciju i uživanje. Rezultat je podmlađena i učvršćena koža ujutro.
Cena 50 ml: 3.324,00 RSD

Raskošna, učvršćujuća noćna krema za zrelu kožu
Lagana tekstura beskrajno darežljive NUXE Nuxuriance NUIT noćne kreme za zrelu kožu nakon 55. godine sadrži čak 5 NUXE patenata koji dokazuju pravu učinkovitost na učvršćivanje i povećavanje gustoće kože, smanjenje dubokih bora te vraćanje zdravog sjaja. Semenke araukarije, ćelije biljke bacau te koren biljke maca, pojačani delovanjem molekule DERMICAN™, dokazano učvršćuju kožu, bude njen prirodan sjaj, te smanjuju pojavu smeđih pegica. Zahvaljujući koncentrisanom prirodnom kofeinu, ova noćna nega smanjuje natečenost lica kako bi se ujutro probudili sveži i odmorni.
Cena 50 ml: 5.242,00 RSD