Ultimativni vodič kroz negu kože u četrdesetim godinama

Prava rutina nege kože u četrdesetim može znatno da uspori znake starenja – zato smo napravile ultimativni vodič za sve žene u perimenopauzi

Nova decenija donosi i nove brige o koži. Sa godinama, starenje kože postaje sve vidljivije, a to je posebno izraženo u četrdesetim godinama zbog hormonskih promena koje tada nastupaju. Estrogen, hormon koji je ključan za očuvanje elastičnosti i hidratacije kože, polako opada u periodu perimenopauze, koji obično počinje sredinom četrdesetih, da bi značajno opao u menopauzi.

Zašto tragovi starenja postaju očigledniji u četrdesetim godinama?

Gubitak estrogena utiče na kožu tako što smanjuje količinu kolagena, što dovodi do opadanja čvrstine kože. Pored toga, koža postaje suvlja i osetljivija. U četrdesetim, sve godine izlaganja suncu, oksidativni stres i naporan način života počinju da se odražavaju na licu. Koža postaje opuštenija, pojavljaju se dublje bore, a povećava se i osetljivost.

Problemi sa dubljim slojevima kože, poput gubitka masti i opuštanja, mogu se rešiti samo uz pomoć dermatologa, ali to ne znači da ne možete napraviti značajne promene u izgledu kože koristeći pravu rutinu nege kod kuće.

Ultimativna rutina nege kože kože u četrdesetim

Na osnovu iskustava žena i razgovora sa stručnjacima, formirana je ova rutina nege kože, koja se može smatrati izuzetno efikasnom.

Čistač lica

Suva koža je uobičajena u četrdesetim, pa je važno birati čistače koji ne isušuju kožu, već je hidratizuju. Ako još uvek niste počeli sa dvostrukim čišćenjem, sada je pravo vreme da to učinite.

Tonik

Moguće je da ste u prošlosti imali neprijatno iskustvo sa tonikom koji je bio previše agresivan. Srećom, moderni tonici nisu više puni alkohola i sada su mnogo nežniji. Novi tonici često sadrže blage kiseline koje uklanjaju mrtve ćelije kože, ali i hidratantne sastojke koji pripremaju kožu za sledeći korak u nezi. Vaš izbor tonika zavisiće od vašeg tipa kože i specifičnih potreba.

Krema za lice

Kako starimo, koža postaje suvlja i osetljivija, zbog čega je u četrdesetim potrebna bogatija hidratantna krema, naročito u kasnijim godinama. Idealno je odabrati kremu koja pomaže u očuvanju kožne barijere, koja može biti ugrožena zbog hormonalnih promena tokom perimenopauze. Takođe, sastojci poput antioksidanata su korisni jer pomažu u borbi protiv oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, uključujući UV zračenje i zagađenje.

SPF

Zaštita od UV oštećenja je ključna u svakom uzrastu. Starenje koje se javlja na koži, poput sitnih bora i tamnih mrlja, često je posledica izlaganja suncu. Još važniji razlog za upotrebu SPF-a jeste prevencija raka kože. Stručnjaci ističu da je čak 90% svih slučajeva raka kože direktno povezano sa suncem. Stoga, zaštita od UV zračenja treba biti osnovni korak u svakodnevnoj rutini.

Serumi za lice

Serumi za lice su koncentrisani proizvodi koji sadrže aktivne sastojke usmerene na specifične probleme kože, kao što su suvoća, umor ili tamne mrlje. Ako imate specifične brige u vezi sa kožom, serum je idealan proizvod za ciljanje tih problema. Koje serume za lice koristiti u četrdesetim? Serumi sa vitaminom C, E ili hijaluronskom kiselinom.

Retinol

Retinoidi, koji potiču od vitamina A, spadaju u grupu supstanci koje poboljšavaju obnavljanje ćelija kože. Pomažu u smanjenju akni, poboljšanju teksture kože, eksfolijaciji, smanjenju dosadnosti i borbi protiv finih bora. Preporučuje se da ih počnete koristiti u četrdesetim jer imaju višestruki učinak na kožu. Iako mogu izazvati početnu iritaciju, važno je polako ih uvoditi u rutinu i pratiti reakciju kože.

Noćna krema

Za one koji žele da poboljšaju noćnu rutinu, odličan izbor su ultrahidratantne noćne kreme koje pomažu u obnavljanju kože tokom noći, posebno nakon primene retinoida. Takođe, ove kreme pružaju dodatnu hidrataciju koja umiruje kožu tokom noći.

Krema za područje oko očiju

U četrdesetim godinama, bore, sitne linije i otečenost oko očiju postaju sve vidljiviji. Koža oko očiju je vrlo osetljiva, pa je u ovom periodu važno koristiti hranljive kreme koje će pomoći u smanjenju znakova starenja i hidrataciji ove osetljive regije. Birajte kreme sa hijaluronom ili vitaminom K.

Uređaji za negu kože

LED terapija svetlom postala je izuzetno popularna i mnogi uređaji obećavaju da mogu smanjiti tamne mrlje, smiriti crvenilo i sanirati ožiljke od akni. Takođe, mikrotok uređaji koji pomažu u zatezanju kože postaju sve popularniji, što je posebno korisno ako primetite opuštanje ili labavljenje kože u četrdesetim. Ukoliko su oni van budžeta, onda koristite gua -ša, ovaj je kamen dostupan, jeftin i delotvoran.