Suvo četkanje tela je piling tehnika od koje će vam koža biti zategnutija i sjajnija

Vreme je da suvo četkanje tela uvedete u svoju rutinu nege. Evo zbog čega

Proleće je stiglo, samo što nije i leto i jedva čekamo da izađemo u svet u našim omiljenim laganim haljinama i šortsevima. Ali pre nego što to učinimo, trebalo bi da se malo više brinemo o koži našeg tela, kako bi joj posle toliko hladnih meseci vratili sjaj i mekoću.

Najlakši i najefikasniji način da to postignete je uvođenje suvog četkanja. Ono ima mnoge prednosti: radi piling, uklanja mrtve ćelije, podstiče cirkulaciju krvi i stimuliše limfni sistem. Osim toga, pomoći će u smanjenju celulita. Sve što treba da nabavite je četka sa čvrstim, prirodnim vlaknima.

Šta je suvo četkanje tela?

Suvo četkanje je ajurvedski lek koji postoji vekovima. Veruje se da ima mnoge zdravstvene prednosti. Potrebna vam je samo četkica sa grubim vlasnima, ona bi trebalo da pomogne drenažu i da ukloni mrtve ćelije.

Koje su prednosti suvog četkanja?

Suvo četkanje može pomoći vašem telu da oslobodi toksine. Takođe vam može pomoći da se opustite.  Malo je naučnih dokaza koji podržavaju prednosti suvog četkanja. Međutim, postoje anegdotski dokazi koje ukazuju na sledeće moguće prednosti:

Limfni sistem i uklanjanje toksina

Limfni sistem pomaže vašem telu da se bori protiv infekcija. Tečnosti protiču kroz sistem i filtriraju se kroz limfne čvorove. Ako ste bolesni ili izloženi velikom broju toksina, sistem može postati rezervno kopiran i začepljen. Zbog toga vaši limfni čvorovi često otiču kada ste prehlađeni.

Smatra se da četkanje na suvo pomaže telu da oslobodi toksine kroz znoj. Čekinje na četkici stimulišu pore i otvaraju ih. Ovo olakšava telu da se znoji, što zauzvrat smanjuje količinu toksina koji teče kroz limfni sistem.

Piling

Grube čekinje mogu ukloniti suve, mrtve ćelije sa kože. Ovo može učiniti vašu kožu glatkom i mekšom.

Relaksacija

Slično masaži, suvo četkanje može učiniti da se osećate opušteno. Da biste maksimalno iskoristili ovu korist, vežbajte suvo četkanje u tamnom, tihom prostoru.

Celulit

Celulit je stanje koje najviše pogađa žene. Masaža dokazano pomaže smanjenju celulita. Neki tvrde da suvo četkanje može da umanji pojavu celulita jer ima sličan efekat na telo kao i masaža.

Kako se radi suvo četkanje tela?

Najbolje su četke od prirodnih vlakana sa dugom drškom.

Počnite od stopala i pomerajte se naviše se uz telo.
Četkajte kožu širokim, kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu.
Koristite lagani pritisak na delovima gde je vaša koža tanka i jači pritisak na deblju kožu, kao što su tabani.
Ruke slede nakon stopala, nogu i trupa. Trebalo bi da četkate prema gore prema pazuhu.
Nakon suvog četkanja, istuširajte se hladnim tušem kako biste uklonili suvu kožu.
Nakon tuširanja, osušite se, a zatim razmislite o dodavanju prirodnog biljnog ulja, kao što je maslinovo ili kokosovo ulje, kako biste hidratizirali kožu.
Kada prvi put počnete da češljate na suvo, najbolje je da počnete sa laganim četkanjem. Kako se naviknete, možete povećati pritisak.