Hrana za beauty detoksikaciju

Tajna mladolikog izgleda, sjajne i bujne kose i blistave kože koji krase izgled holivudskih lepotica ne krije se samo u skupocenim preparatima i hirurškim zahvatima, već i u sve popularnijem zagovaranju zdrave ishrane.

Nutricionistkinja Kimberli Snajder, čije metode koriste zvezde poput Olivije Vajld, Dite fon Tiz i Dru Barimor, otkrila je u svojoj novoj knjizi „Hrana za beauty detoksikaciju“ tajne koje garantuju mladolik izgled

Režim koji poznata nutricionistkinja sprovodi zasniva se na odvikavanju tela od redovne konzumacije životinjskih proteina i navikavanju na dnevnu ishranu koja u sebi sadrži 80 odsto namirnica biljnog porekla, a preostalih 20 odsto trebalo bi da čine integralne žitarice.

Radi se o namirnicama koje obiluju visokim udelom minerala i vitamina idealnih za čišćenje organizma i izbacivanje otpada iz creva nakon čega telo može da počne sa optimalnom apsorpcijom hranjivih materija. Ciljani odabir voća i povrća na kojima se temelji detoksikacija i zdrav izgled kose i kože, kao i mršavljenje kao pozitivna nuspojava Kimberli je učinila dostupnima svima.

1. Uz tri namirnice do blistave kože

Nezaobilazne namirnice za blistavi ten su ananas, koji pomože u podsticanju proizvodnje kolagena, laneno seme za inekcije esencijalnih masnih kiselina i avokado koji obiluje vitaminima C, E i K i koji jedini sadrži antioksidanse za usporeno starenje kože.

2. Bananom protiv podočnjaka

Za ublažavanje sivih naglašenih podočnjaka pomoći će jedna banana na dan jer velike količine kalijuma kojima ovo poznato voće obiluje pomaže regulaciju viška tekučnosti ispod očiju.

3. Rešenje za dugoročno uklanjanje bubuljica

Za uklanjanje bubuljica i upalnih procesa na licu poznata nutricionistkinja preporučuje konzumiranje kokosovog jogurta koji čisti organizam, jabukovog sirćeta koji podstiče izbacivanje toksina iz tela i crvenog luka koji pospešuje izlučivanje probavnih sokova i idealan je za detoksikaciju organizma.

4. Sjajna i bujna kosa

Šargarepa sadrži visoku količinu beta karotena, biljnog pigmenta koji telo pretvara u vitamin A i koji je potreban za zdrav rast kose, dok su semneke bundeve izvor cinka i sumpora komponenti koje su zaslužne za čvrstu kvalitetnu kosu. I šargarepa i bundeva sadrže neophodan vitamin B koji sprečava stanjivanje vlasi i podstiče rast kose, a koje treba konzumirati svakodnevno.

5. Zeleni miks za jake nokte

Za lomljive nokte idealno je zeleno lisnato povrće i proso koji sadrže velike količine kalcijuma. Nalazimo ga u spanaću, raznim vrstama zelenih salata za koje se preporučuje svakodnevna konzumacija u obliku soka.