Tuširate se svaki dan, a ne znate da time možda pravite grešku

Nije greška ukoliko se ne tuširate svaki dan. Naprotiv. Istraživanja pokazuju da izbegavanje sapuna i šampona može biti dobro za vaše zdravlje.

Koliko često se tuširate je tema o kojoj se često raspravlja. Mnogi ljudi koji se tuširaju svaki dan misle da izbegavanje tuširanja nije zdravo.

Zašto je dobro ponekad preskočiti tuširanje

Greše. Ljudi koji imaju problema sa kožom su svedoci da preskakanje tuširanja može pomoći kod ekcema. Dosta njih misli i da ređe pranje kose, kosu čini sjajnijom i lepšom. Kakva je veza između zdravlja i toga koliko se često i tuširate? Prirodna ulja ljudskog tela koja štite kožu isperu se toplim mlazevima vode. Još je veći problem kada je topla voda kombinovana sa agresivnijim kupkama ili sapunima.

Bez tih prirodnih ulja, koža je podložnija bakterijama i virusima, a može izgledati i suvo i grubo, piše RTS. Naravno, broj vaših dnevnih tuširanja zavisi od vašeg nivoa aktivnosti. Da li i koliko vežbate, šta jedete, koliko se znojite, čime se bavite, koje je godišnje doba…

Šta treba izbegavati kada se tuširate

Ako baš volite da se tuširate svakog dana, skratite vreme tuširanja i izbegavajte hemijske proizvode. Hemijski proizvodi isušuju kožu, iritiraju je i mogu izazvati ekceme. Najbolje će biti da koristite samo vodu.

Koristite ulja kada se tuširate

Rastući trend je da se koriste specijalna ulja za tuširanje. Pored kupovnih ulja, možete koristiti i smešu koju možete sami napraviti. Smeša je od kokosovog ulja u koje dodate neku kap ulja pomorandže ili ruzmarina.

Ruke su izuzetak, perite ih stalno

Međutim, ipak postoji jedan deo tela koje nikada ne smete preskakati kada je pranje u pitanju. To su ruke. Ne treba napominjati da se preko ruku prenose bakterije. Zbog toga je obaveza da ih redovno perete.

– Poželjno je da se ruke peru dovoljno često, uz tuširanje ili kupanje svakog drugog dana. Kupanje je prihvatljivo i dva puta nedeljno, ali u slučaju da redovno koristimo bide – savetuje profesor dr. Džon Oksford sa medicinskog fakulteta „Kraljica Marija“.

Koliko često je potrebno da se tuširate zimi, koliko leti

Tokom zimskih meseci, stručnjaci preporučuju tuširanje 2-3 puta nedeljno. Što se kose tiče, dovoljno ju je šamponom oprati jednom u nedelju dana.  Ipak, leti se savetuje svakodnevno tuširanje mlakom ili nešto hladnijom vodom, bez upotrebe sapuna i ostale kozmetike. Tuširanje bi trebalo da traje kratko. Toliko da se sa kože speru znoj i nečistoće, ali ne i prirodne masnoće i na taj način spreči isušivanje. Na sličan način postupajte i sa kosom. Izbegavajte previše šampona.