Kako da atopijski dermatitis ne pokvari leto: Pravilna nega atopične kože tokom letnje sezone
Ako imate osećaj da vam koža leti izgubi svaki balans— peruta se, svrbi, crveni i pecka — niste jedini. Kod mnogih ljudi, naročito onih sa osetljivom ili suvom kožom, to mogu biti simptomi atopijskog dermatitisa. Ova hronična upalna bolest kože ume da bude veoma neprijatna, ne samo fizički, već i na mentalnom nivou. Nije retkost da osobe koje pate od atopije izbegavaju nošenje kratke odeće, plažu ili čak i druženje, jer se ne osećaju prijatno u svojoj koži. Iako se atopijski dermatitis najčešće javlja kod dece, on je sve češća pojava i kod odraslih — bez obzira na pol ili uzrast. Leti se simptomi mogu pogoršati zbog vrućine, znoja, UV zračenja, slane vode ili one prepune hlora u bazenima, kao i zbog korišćenja neprilagođene kozmetike. Zato je posebno važno da znate kako da negujete kožu sklona atopiji u letnjem periodu – kako biste sprečili upalne epizode i omogućili koži da diše, bez iritacija i nelagodnosti. Uz prave proizvode i nekoliko jednostavnih navika, život sa atopijskim dermatitisom može biti daleko lakši, čak i tokom najtoplijih meseci.
Šta je atopijski dermatitis?
Atopijski dermatitis, poznat i kao atopijski ekcem, hronično je zapaljenje kože koje se najčešće javlja u detinjstvu, ali može potrajati i u odraslom dobu. Karakterišu ga suva, crvena, iziritirana i često svrbljiva koža. Iako nije zarazan, značajno može uticati na kvalitet života – naročito u letnjim mesecima kada se simptomi često pogoršavaju.
Ko može da dobije atopijski dermatitis?
Iako se najčešće javlja kod beba i male dece, atopijski dermatitis može pogoditi osobe svih uzrasta. Veća je verovatnoća da će se razviti kod osoba koje imaju porodičnu istoriju alergija, astme ili polenske groznice. Takođe, stres, hormonalne promene i izloženost alergenima mogu biti okidači, kao i nepravilna nega kože.
Zanimljivo je da broj obolelih globalno raste, a razlog se delimično pripisuje modernom načinu života, zagađenju i povećanoj upotrebi agresivnih proizvoda za higijenu.
Letnja nega atopične kože
Leti mnogi koji pate od atopijskog dermatitisa osećaju dodatnu nelagodu zbog znojenja, vrućine, slane vode i UV zračenja. Međutim, dobra vest je da uz pažljivu negu, simptomi mogu da se drže pod kontrolom.
Hidratacija, hidratacija, hidratacija!
Koža sklona atopiji prirodno proizvodi manje lipida, što znači da joj stalno nedostaje vlažnost. Birajte lagane, ali intenzivne emolijense bez parfema, koji ne zapušavaju pore. Nanosite ih odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna.
Izbegavajte sapune i gelove sa jakim mirisima
Koristite blage sindet preparate (bez sapuna) koji neće dodatno isušivati kožu. Što manje pene – to bolje.
Pamuk pre svega
Leti birajte lagane pamučne tkanine, jer sintetika može izazvati znojenje i trenje, što dodatno iritira kožu.
Pazite na sunce
Iako se smatra da sunce može pomoći kod ekcema, preterano izlaganje UV zracima može pogoršati simptome. Koristite specijalizovane kreme sa SPF-om koje su namenjene osetljivoj i atopičnoj koži. Po mogućstvu birajte fizičke (mineralne) filtere, koji manje iritiraju.
Pažljivo sa bazenom i morem
Hlor iz bazena može isušiti kožu, dok so iz mora kod nekih smiruje, a kod drugih pogoršava stanje. Nakon kupanja, obavezno se istuširajte i nanesite hidratantnu kremu, idealno onu namenjenu atopičnoj koži.
Vodite dnevnik
Ako imate česte epizode pogoršanja, pokušajte da vodite dnevnik navika i ishrane – ponekad su određene namirnice, klima ili stres glavni okidači za simptome atopijskog dermatitisa.
Nega atopične kože
Atopijski dermatitis nije samo estetski problem – on je ozbiljno stanje kože koje zahteva razumevanje, strpljenje i prilagođenu negu. Leti može biti izazov, ali uz prave proizvode i rutinu, simptomi se mogu znatno ublažiti, a koža ostati zdrava, hidrirana i zaštićena. Evo naših favorita.
Foto: Eucerin, lilly, Zelena apoteka, Shutterstock
Negde između poslednjih majskih kiša i prvih ozbiljnih sunčevih zraka, dogodi se onaj osećaj da leto nije više daleko. Nije više samo ideja o odmoru, već postaje nešto stvarno – miris vazduha ujutru, trenutak kada ostavite jaknu kod kuće, kada prvi put hodate bosih nogu po pločicama. Tada počinje lagana priprema. Ne stresna, ne forsirana, nego baš onakva kakvu leto i zaslužuje – bez žurbe, sa osmehom, kroz pametne, male izbore koji će učiniti leto nezaboravnim.
Kupaći kostim nije samo komad odeće – to je osećaj
Biranje kupaćeg kostima može delovati zahtevno, ali zapravo je prilika da oslušnete sebe. Ne radi se o telu, već o tom kako se u nekom komadu osećate. Da li želite da budete slobodne za plivanje? Da sedite na pesku bez neprijatnosti? Da se smejete i krećete, a da ne razmišljate o kroju?
Jednodelni ili dvodelni, nežne boje ili upečatljivi printovi – pravi kupaći ne prati trendove, već vas. Možda je to godina za crnu klasiku, a možda za nešto potpuno novo. Uz kupaći, dolaze i sve one sitnice koje čine razliku: lagane letnje majice koje padaju preko ramena i hlade kožu, sandale koje vas ne ograničavaju nego prate u koraku – do prodavnice, kafića, šetnje pored vode. Naočare za sunce, koje nisu samo stilski dodatak, već ozbiljan saveznik kada sunce postane ozbiljno. Letnji asortiman više nije spisak: on je slika – o tome kako želite da se krećete kroz leto. I svaka od nas ima pravo da tu sliku oblikuje po svom.
Šorcevi i papuče – kada želite da leto traje ceo dan
Postoje oni komadi garderobe koji, kada ih jednom obučete, ne želite da ih skidate. Takav je dobar šorts – dovoljno udoban da ga nosite kod kuće, a onda i dovoljno zahvalan da izađete u njemu na piće. Krojevi koji ne sputavaju, materijali koji “dišu i dužina koje ne zahteva preispitivanje pred ogledalom. Uz njega idu papuče koje ne klize, ne prave zvuk i ne žuljaju. Takvi modeli postaju deo svakodnevice – bilo da idete do plaže, pijace ili jednostavno sedite u dvorištu i slušate cvrčke. Sve više tražimo komade koji izgledaju lepo, ali pre svega – traju i služe. Leto ne trpi komplikacije. Zato se pravi izbori prave ranije, kada još ima vremena, odnosno kada birate sa osmehom, a ne pod pritiskom.
I ne zaboravite – kačket ide sa vama
Jedna od najkorisnijih stvari koje možete imati pri ruci kad temperature porastu jeste dobar kačket. Štiti lice, skriva kosu kad zatreba i daje onaj “nonšalantni” ton svakom outfitu. Danas postoje modeli koji su istovremeno i praktični i vizuelno zanimljivi – neutralne boje, nežni štepovi, jednostavne siluete koje idu uz sve.
I za njega, i za njih – jer leto voli celu porodicu
Naravno, kako se bliži sezona odmora, prirodno je da mislimo i na ostatak porodice. Za muškarce, kupaći šorcevi više nisu samo funkcionalni – sve češće su i modni izbor. Krojevi iznad kolena, diskretni printovi, brzo sušeći materijali. Tu su i muške papuče koje su udobne, otporne i praktične, ali i dovoljno diskretne da ne naruše stil. A deca? Njima leto ne treba objašnjavati. Njima treba samo komfor: papuče koje se lako navlače i sandale koje podnose i trčanje i vodu. Kad su oni spremni, cela porodica diše lakše.
Sve to negde mora da stane – i zato je pravi trenutak da razmislite o koferima
Na kraju, kada se sve lagano izabere — ostaje pitanje: gde ćete to spakovati? Kofer je, u stvari, tihi svedok vašeg puta – od pakovanja u spavaćoj sobi do recepcije hotela. Dobar kofer je onaj koji ima dovoljno prostora, ali i pametno organizovane pregrade; koji lako klizi za vama, bez da se “bori” sa trotoarima; koji može da primi i peškir viška, i haljinu koju ste poneli “za svaki slučaj”. Kada krenete – važno je da ne razmišljate o koferu. Već o onome što vas čeka kao avantura na omiljenoj destinaciji.
Foto: PROFO Studio/Siniša Nikolić
