Tamara Grujić: Sport je najbolji način da izbacite negativnu energiju!
Voditeljka Prve televizije Tamara Grujić priznaje da jednostavno obožava sve što je zabranjeno i goji. „Grešila sam i grešiću, ali to se ne dešava svaki dan. Promene u ishrani kreću iz glave i morate čvrsto rešiti da se pridržavate pravila“, kaže za magazin 50 VIP formula za vitkost i zdravlje Tamara i dodaje da figuru odžava redovnim treningom.
„Sport je najbolji način da iz sebe izbacite negativnu energiju. Kad se dobro umorite, oznojite, a zatim istegnete i istuširate, imate osećaj da ste ponovo rođeni„, zaključuje Tamara i objašnjava kako izgleda jedan njen trening.
Članak se nastavlja posle reklama
„Moj trening počinje trakom (40 minuta), slede vežbe na parteru i strunjači za stomačne i butne mišiće, gluteus i tricepse. Zatim se vraćam na traku (još 40 minuta), radim još malo vežbi za stomak pa sledi istezanje. Od kada sam počela da vežbam, izgubila sam osam kila, a treba da izgubim još pet. Ali, nije poenta samo u kilaži, vežbama se na pravilan način raspoređuje masno tkivo i akiviraju mišići, da ne govorim kakav imate osećaj kad ste u punoj snazi.“
Više o ovom i 49 drugih iskustava pročitajte u magazinu „50 VIP formula za vitkost i zdravlje“.
Autor: Life Content
Foto: TV Prva
Članak se nastavlja posle reklama