U njenoj koži: Sa Jankom Budimir otvoreno o borbi protiv hiperpigmentacija i prihvatanju sopstvenih nesavršenosti

Koža je više od kože. Ona je ono prvo što ljudi vide na nama te njeno zdravlje i izgled značajno utiču na naše samopouzdanje i, generalno, zadovoljstvo životom.

Trenutno se oko dve milijarde ljudi širom planete bori sa različitim dermatološkim problemima. Istraživanja pokazuju da 50% njih zbog stanja svoje kože izbegava kontakte sa drugim ljudima, 79% pacijenata sa ekcemom je izostalo sa posla, a akne su razlog za 350.000 propuštenih dana godišnje na poslu ili u školi/ na fakultetu.

Jedna od nas sa nesavršenom kožom je i Janka Budimir, fitnes influenserka, trener sportske rekreacije, IFBB sertifikovani trener i nutricionistkinja. Ona se godinama bori sa problemom hiperpigmentacija na koži lica i tela, što nije nimalo lako, posebno kada se uzme u obzir da njen posao podrazumeva nošenje sportske odeće kod koje je često fokus upravo – na koži.

Kako se ona hvata u koštac sa hiperpigmentacijama, ali i onom manje vidljivom, mentalnom borbom protiv njih saznali smo u intervjuu koji nam je Janka dala povodom učešća u kampanji #skinismorethanskin brenda “La Roche-Posay“.

Kako biste opisali svoju kožu?

Moja koža je mešovitog tipa, lepe i glatke teksture i šarenkaste boje (smeh). Voli hidrataciju i traži da je negujem.

Kako se osećate povodom nesavršenosti na koži?

Iskreno, ne osećam se sasvim sigurno, ali radim na prihvatanju. Zagovornica sam teorije da ako želiš nešto da promeniš, ne odustaješ od te zamisli dok ne dođeš do cilja. A ako ipak ne možeš promeniti – prihvati. Radim na tome da promenim stanje svoje kože. Budući da to ide veoma sporo, trudim se da nađem načine da prihvatim ovo stanje i budem ok s njim. Radim sve što me gura do apsolutnog prihvatanja. Tako je i učešće u kampanji brenda “La Roche-Posay”, pod nazivom #skinismorethanskin, jedan segment tog rada. Nekako bude lakše kada znate da niste sami u tome, kada osetite podršku drugih ljudi sa istim ili sličnim problemom.

Kada su se, kod vas, prvi put pojavile hiperpigmentacije?

Prve hiperpigmentacije su se pojavile 2015. godine. Isprva su se pojavile dve male fleke na licu, zatim na dekolteu, potom po leđima i rukama. Od tada sam imala različite dijagnoze i različite terapije, ali ništa nije dalo neki značajan pomak.

Znate li koji je uzrok nastanka hiperpigmentacija, u vašem slučaju?

Znam sigurno da nije sunce, jer su mi se pojavile u februaru, kada nema sunca. A tačnu dijagnozu još uvek nemam. Trenutno čekam ph nalaz i mišljenje još jednog dermato-patologa.

Šta god da je, znam da sam apsolutno zdrava, jer ne postoji nalaz koji nisam uradila, i to više puta. A uzrok je i dalje nepoznat. Sumnja se na nedostatak enzima koji se zove diamin-oksidaza, koji je zadužen za razlaganje histamina u organizmu. Zbog toga dolazi do viška histamina koji u koži reaguje sa mastocitima, te na površinu izbacuje makule koje ostavljaju flekice. Trenutno sam na terapiji antihistaminicima.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Janka Budimir (@jankabudimir)

Hiperpigmentacije su najčešće veoma uporne. Koji tretman koristite?

Koristim tretman krvnom plazmom, PRP. I to je jedina vrsta terapije koja je u mom slučaju delovala. Budući da je moj problem estetske prirode, i dalje, redovno odlazim na ovaj tretman.
Ali, ovaj vid terapije leči samo posledicu, ne i uzrok.

Na koji način PRP deluje protiv hiperpigmentacija?

PRP je 100% prirodan tretman jer se koristi prečišćena krv, odnosno plazma, koja je bogata faktorima rasta i matičnim ćelijama, koje deluju na obnovu kože. Pored toga što posvetljuje boju tena i ujednačava je, PRP takođe deluje na teksturu same kože. Koža lica je glatka i sjajna, i pore su pliće.

Kakve ste promene primetili nakon kraćeg vremena, a kakve nakon duže primene?
Nakon prvog tretmana nisam videla nikakve promene, ali na nagovor doktorke nastavila sam sa tretmanima. Nakon tri tretmana pigmentacije su postajale svetlije. Danas su za 70% svetlije u odnosu na period pre prvog tretmana i mogu se pokriti šminkom, a pre to nisam mogla.

Stigao nam je lepši i sunčaniji period godine, a znamo da su hiperpigmentacije u velikoj meri povezane sa izlaganjem suncu. Kako štitite svoju kožu od sunca?

Smatram da je krema sa SP faktorom 30 do 50 „must have“ za svaku devojku i ženu koja vodi računa o zdravlju svoje kože, bez obzira na to da li ima pigmentaciju ili ne. Ja koristim SPF 50 tokom cele godine. Savet: ako koristite kreme sa SPF koje sadrže alkohol, pre kreme nanesite na lice serum za hidrataciju.

Kako, generalno, danas izgleda vaša rutina nege?

Moja koža voli hidrataciju, tako da nikud ne idem bez flaše vode koju pijem i bez termalne vode koju prskam po licu. Jutarnja njega počinje ispijanjem pola litre vode koja mi stoji na noćnom ormariću. Dakle, otvorim oči i popijem vodu (smeh).

Zatim sledi umivanje. Za umivanje koristim La Roche-Posay Effaclar umivalicu, onda nanesem La Roche-Posay termalnu vodu, pa potom na mokro lice namažem La Roche-Posay Hyalu B5 serum, zatim Toleriane Ultra kremu istog brenda i na to opet poprskam termalnu vodu i ostavim da se sve to osuši. Na taj način obezbeđujem svojoj koži hidrataciju. Ako izlazim odmah iz kuće, nakon desetaak minuta stavljam kremu sa zaštitnim faktorom – moj izbor je  La Roche-Posay Anthelios Anti-Imperfections korektivna gel-krema protiv nepravilnosti 50+, i onda preko nanosim puder. U toku dana, ako sam na suncu, zaštitu obnavljam mineralnim puderom Toleriane TeinteMinaeral istog brenda, jer je veoma bitno da je koža lica stalno zaštićena. A kreme sa zaštitnim faktorom predstavljaju hemijsku zaštitu, dok su mineralni puderi fizička zaštita od sunca. Još bih napomenula da nije svaki puder na kojem piše mineral, dobra zaštita. Bitno je da ima jedan od dva mineralna filtera, a to su – cink oksid ili titanijum dioksid, tako da je potrebno da čitate sastav kada birate ovaj puder.

Moja večernja nega je vrlo slična jutarnjoj. Tu mi je veoma bitno da dobro skinem svu šminku i spf.

Čišćenje započinjem Toleriane Dermo Nettoyant losionom za skidanje šminke, zatim nastavljam fiziološkim pilingom Commage Surfin i prosušim lice peškirom. Nakon toga ide termalna voda, pa Effaclair duo krema i Redermic C krema za okoloočno područje i opet malo termalne vode. Telo mažem sa Lipikar baume AP+M i idem u krevet.

Koja su bila vaša očekivanja od “La Roche-Posay” projekta i smatrate li da bi trebalo da se priključe globalnom pokretu #skinismorethanskin svi koji imaju probleme?

Ovaj projekat je na mene delovao oslobađajuće. Taj osećaj sam imala već na samom snimanju, a pogotovo toga dana kad je spot izašao. Putem društvenih mreža primila sam mnoštvo poruka od devojaka koje imaju isti ili sličan problem. Bilo je i suza. Zahvaljivale su mi se što sam to uradila, jer su i one osetile tu slobodu. Jedna devojka mi je napisala „Hvala Janka! Da nije tebe, nikada ne bih izašla do prodavnice bez šminke, zaspala kraj momka bez šminke, probudila se i rekla sebi da sam lepa. Imam problem sa aknama uzorkovanim stresom i mnogo crvenih fleka po licu. Hvala ti.“
Naravno, treba više da se piše i priča o ovoj temi, da bi se ohrabrili ljudi koji imaju ovakav ili sličan problem.

Šta biste poručili devojakama koje se osećaju nesigurno i nemaju samopouzdanja zbog nesavršenosti na svojoj koži?

Preporučila bih im da se neguju i spolja i iznutra. Da ne odustaju od onoga što mogu da promene, a ono što ne mogu, da prihvate.