Veselin Jevrosimović: Ishrana je čista matematika

Veselin Jevrosimović otkrio je za magazin 50 VIP formula za vitkost i zdravlje svoju „matematiku ishrane“. „Ako tokom dana unosite manje kalorija nego što potrošite, smanjićete težinu, i obrnuto“, kaže vlasnik kompanije „ComTrade“.

„Već posle trideset pete, pa čak i tridesete, trening vam ne donosi toliko koristi i ne utiče do te mere na vašu figuru kao što to čini zdrav način ishrane„, priča Veselin.

„Uglavnom konzumiram između 1.800 i 2.000 kalorija, uz redovno bavljenje fizičkim aktivnostima, kakve se u nekim sportovima smatraju profesionalnim treninzima. Treniram šest puta nedeljno po sat – sat i po. Jedan dan trčim 8–10 kilometara, drugi idem u teretanu, gde radim vežbe sa sopstvenom težinom, treći dan plivam kilometar i po ili dva, bez stajanja, četvrtog dana sam ponovo u teretani, petog vozim bicikl 30–50 kilometara, a u teretani sam i šestog dana. Kao što se podrazumeva da, ako ste zaposleni, redovno idete na posao, tako je za mene normalno da odem na trening. Mnogo puta poželim da u tom periodu radim nešto drugo, ali ne postavljam sebi pitanje da li da idem, već krećem bez oklevanja„, priznaje on.

Više o ovom i 49 drugih iskustava pročitajte u magazinu „50 VIP formula za vitkost i zdravlje“.

Autor: Life Content
Foto: PR