3 „masne“ zamke svake veze

I dok vaša ljubav raste, struk vam se širi. Štaviše, statistike pokazuju da se žene, u prvih nekoliko godini braka, ugoje u proseku četiri, a muškarci 2 kg.

Prebacivanje krivice na voljenog neće vas približiti željenoj težini, baš kao ni njega. Predočavamo vam nekoliko tipičnih zamki, da biste pripremile strategiju da u njih ne upadnete.

1. Tek ste počeli da se viđate i ne želite da ostavite utisak osobe opsednute izgledom. Večere u restoranima, ispijanje koktela i grickalice uz gledanje filmova… Nova veza svakako može da vas natera da zaboravite na zdrave navike. Ipak, moguće je uživati u trenutku, a ne ugroziti izgled. Birajte niskokaloričnu hranu i manje porcije u restoranima, pijte sokove i vodu i grickajte voće umesto čipsa.
2. Zaljubili ste se u njega – i u njegove sklonosti prema brzoj hrani. Brojne naučne studije pokazuju da novopečeni supružnici usvajaju jedni od drugih navike u ishrani, i to najčešće one loše. Zato, sklonite njegove rezerve grickalica na „nevidljivo“ mesto (gornja polica u ostavi, ili u komodi za servise za ručavanje). Potom napunite frižider zdravim zamenama za grickalice, kao što su voće ili voćni jogurt.

3. Oboje ste vrlo zauzeti i večera vam je jedini zajednički obrok. Brojni parovi jedu izvan kuće, u restoranima, ili pripremaju obilnu večeru, jer je to jedini način da provedu kvalitetno vreme zajedno. No, stručnjaci kažu da je mnogo bolje da se zabavite uz neku fizičku aktivnost, koja će vas istovremeno zabaviti, zbližiti i pomoći da ostanete vitki i u dobroj kondiciji.

Autor: Life Content