Deset načina da seks dovedete na viši nivo

Više niste sigurni kada se to i kako točno dogodilo, ali odjednom je vaš krevet postao zona gde vlada živa dosada, stvari nisu više onakve kakve su bile pre, a seks je postao sasvim predvidiv? Nemojte da brinete i za to ima leka.

Postoji mnogo emocionalnih barijera koje koče dobar seks, od nemanja samopouzdanja po pitanju vašeg tela do čiste i jednostavne dosade. Dobra vest je da se te barijere mogu lako srušiti čime ćete se ponovno povezati s vašom senzualnošću. Jeste li spremni da potpalite vatru? Ovih par koraka vaš će seks učiniti vrućim, zanimljivijim i jednostavno više seksi.

1. Volite se goli
Žene koje se mogu podičiti odličnim seksualnim životom dobro se osjećaju po pitanju svog tela, a sebe doživljavaju jakim i seksipilnijim. Nažalost, više od 80 posto žena nisu zadovoljne svojim izgledom jer se pri pogledu u ogledalo fokusiraju samo na problematične dlove. Isti osjećaj nose u spavaću sobu što je pogubno za ljubavni život.

Kako biste izgradili samopouzdanje, shvatite napokon da ne postoji ideal ženske lepote i da svaka od nas ima poneku manu u izgledu. To je okej! Niko vas ne tera da budete savršene jer je, uostalom, nešto takvo prosto nemoguće. Menjajte stvari koje možete, a sve ostalo jednostavno prigrlite kao deo sebe. Život je prekratak da bi se opterećivali sa tako trivijalnim stvarima!

2. Povežite misli i telo
Mislite na one trenutke u životu kada ste bili u savršenom odnosu sa svojim telom. Možda je to bilo nakon napornog trčanja, kada je srce pumpalo krv u svaki deo vašeg tela zbog čega ste se osećali tako živom, ili dok ste vežbali jogu i osećali da ste ‘na miru’ sami sa sobom. Prava šteta je što se takvi trenuci u našim životima ne pojavljuju toliko često.

Kako biste povratili taj osjećaj, svakodnevno radite barem jednu stvar koja vas ispunjava. Počastite se masažom, idite u berbu jabuka, nosite farmerke u kojima vam poraste ego onog trenutka kada ih navučete. Kada god uključite svoje telo i terate ga da radi ono za šta je sposobno, prirodno ste više senzualniji.

3. Odreknite se seksa
Da, možda je ekstremno, ali rezultat je zagarantovan. Ljudi su takvi po prirodi – čim ne mogu da imaju nešto odjednom to ‘moraju’ da imaju. Ista je stvar i u spavaćoj sobi, pogotovo ako ste partner i vi u vezi malo duže i ako vam je seks postao više kao rutina.

Umesto da se fokusirate na završetak igre, naučite da uživate u senzualnosti seksa. Zadirkujte sebe i vašeg partnera. Razgolitite se, smanjite intenzitet svetla u sobi i krenite u avanturu istraživanja tela. Kada ste gotovi sa dodirivanjem, pređite na reči. Upijajte ih kao dodire. Do kraja cele priče bićete toliko uzbuđeni da ćete jedva izdržati da ne navalite jedno na drugo. Još dve takve noći i treće je svet vaš.

4. Dodajte nekoliko uzbuđenja
Nakon godina provedenih samo s jednom osobom lako je uleniti se u krevetu, ali oboje zaslužujete bolje. Ako energiju ne uložite u vezu, od veze ne možete dobiti energiju. Istraživanje je pokazalo kako nove i avanturističke aktivnosti mogu stimulirati mozak da proizvodi dopamin koji je ključan u želji za seksom.

Odvažite se na nešto izvan vaše sobe i porast dopamina će porasti zajedno s vašom željom za seksom. Idite na paintball, slobodno penjanje, downhill spuštanje biciklom niz planinu ili rafting. Proživljavajući nešto uzbudljivo zajedno s partnerom pomaže repliciranje osećaja s početka vaše veze kada se niste mogli zasititi jedno drugog.

5. Recite mu kako da vas uzbudi
Po pitanju seksa, muškarci žele biti vaši vitezovi u sjajnom oklopu – spremni su na bilo šta kako bi vas zadovoljili. Problem leži u tome što većina žena zapravo nema pojma što im odgovara jer su izgubile vezu sa svojim telom. Pomozite sebi, a i njemu, tako što ćete otkriti i ukazati na ono što vas uzbuđuje.

Uzmite njegove ruke i svojima ih lagano navodite na mesta na koja želite da vas dira, uključujući i pritisak koji ćete pri tome koristiti, odnosno pokazati mu na kojim mestima da vas dira intenzivnije a na kojim nežnije. Kada ste spremni na oralni seks, ili možda uključivanje seksualnih pomagala, to mu i recite. Kako će drugačije znati što vam odgovara?

6. Promijenite rutinu
Nemoguće je osećati se seksi dok ste pod stresom. Kada žena proživljava hronične tenzije, njeno telo proizvodi visoke protiske oksitocina, hmikalije koja jednostavno poništava efekt seksualnog hormona, testosterona. Kao rezultat toga, vaš libido postaje nepostojeći, a to je nešto što nikako nije dobro.

Napunite svoje seksualne baterije radeći ono što vas oslobađa od hiteričnog radnog dana. Pustite sebi CD koji vas podseća na studentske dane i zapevajte na sav glas. Potrošite novac na nešto što inače ne kupujete, primera radi vrtoglavo visoke štikle, i obujte ih pri izlasku sa drugaricama. Kada ste opušteni i kada se osećate dobro u svojoj koži, seks će se ponovno učiniti kao nešto jako primamljivo.

7. Napravite prvi potez
Nedavno je istraživanje pokazalo kako je vodeći pokazatelj bračne sreće žene bila odnos suprugovog emocionalnog angažmana prema ženi. Ako vas dvoje kvalitetno provodite zajedničke trenutke, bićete sretni. Ali, kada se osećate isključeno, vaša veza kao i seksualni život itekako pati. Evo zašto: vi često morate biti kraj njega da biste osetili potrebu za seksom, dok on često mora dobiti seks kako bi se osetio bliže vama. 

Ono što treba da napraviti jeste prvi korak. Zahvalite mu na malim stvarima, recimo kada se sam seti da iznese smeće. Kada mu date malo kredita za ono što radi, on to shvata veoma posebno. Za uzvrat počeće da se obazire na vaše potrebe, što će dovesti do uzajamnog uvažavanja potreba.

8. Angažujte ga
Žena svaki dan provede oko sat vremena više od muškarca brinući se za domaćinostvo i potrebe dece, pa nije ni čudo da nakon napornog dana nismo raspoloženi za seksualne aktivnosti. Kada se muškarac više angažuje oko kućanskih poslova žena će biti zadovoljnija vezom i želeće više seksa, zbog čega ga trebate uveriti da su poslovi vezani za kuću deo predigre.

Kada ga uspete uveriti u to, guraće se da pre vas počisti podove, opere posuđe, izvede psa i složi čistu robu, što vam ostavlja dovoljno elana za igrice u krevetu. Nemojte da zaboravite da mu zahvalite za stvari koje uspešno obavi jer će se zbog toga osećati važnim, pa će vam na poseban vam način zahvaliti što verujete u njega.

9. Napustite kuću
Svakome je potrebno malo odmora, od posla, dece i brisanja prašine, pa se malo koncentrišite jedno na drugo. Ako već ne možete da otputujete preko vikenda, izađite na večeru, ili izaberite mesto na kojem nikada do sada niste bili i naručite jelo koje nikad niste probali.

Još bolje, posetite ga na poslu. Kada ga vidite na mestu koje nema nikakve veze s vama prisetiće se na njegovu drugu stranu i ponovno videti osobu u koju ste se zaljubili. Možda pritom uočite i naučite nešto novo o njemu zbog čega ćete ga početi gledati lepši način.

10. Tajna do najboljeg seksa ikad…
Ako trebate još jedan razlog da se bacite na vežbu, razmislite o ovome: Telovežba je odličan način da poboljšate svoj seksualni život. Ne samo da stimulira telo, već i nervne sisteme u mozgu, zbog čega ste više fizički uzbuđeni i imate veći apetit za seks. Odlučite se na kardiovaskularne vežbe, poboljšanje cirkulacije i zbog kojih vam krv poteče u prava mesta. Telovežba vas također oslobađa stresa i gradi vaše samopouzdanje, daje vam osećaj ponosa i uspeha.

Ono što je takođe važno jeste da vas vežbanje vraća u sklad s vašim telom. Dizanje tegova i pilates, koji vas teraju da se fokusirate na mišiće i formu vašeg tela, naročito su dobri jer tako svu pažnju usmeravate samo na sebe. Osećate svaki pokret, što vas dovodi u više senzualnije stanje.