Kako nedostatak seksa utiče na muškarce?

Ljudi imaju sve manje seksualnih odnosa, a stres je često glavni razlog za to. Ipak, ne bi bilo loše imati u vidu šta nedostatak seksa može izazvati.

Redovan seks je poželjan iz nekoliko razloga. Odnosi poboljšavaju vezu sa emotivnim partnerom i trebalo bi da ga imate koliko god možete. S druge strane, svima nam nedostaje emocionalnih i fizičkih koristi koje pruža seks. Da ne spominjemo da je seks odličan način da se povežete sa sobom, a bez njega ćete možda osećati hronični stres.

Kako nedostatak seksa utiče na muškarce?

Nedostatak seksa izaziva stres

Nije tajna da vođenje ljubavi može učiniti da sve na svetu deluje bolje. Čak i ako šef ne prestaje da vam diše za vratom, ili ako ste pod gomilom rokova, redovan seks će ublažiti nervozu. Očigledno, postoji naučni razlog za to. Men’s Health prenosi da se tokom orgazma „oslobađaju endorfini koji mogu pomoći da se poboljša vaše raspoloženje“.

Nesanica i loš kvalitet sna

Iz brojnih studija znamo da je san direktno povezan sa stresom. Kada ste pod stresom, često nemate kvalitetan san. Ovo stvara začarani krug jer kada ne spavate, na kraju postajete pod stresom.

Seks pomaže da se oslobodite stresa oslobađanjem brojnih hormona i neurotransmitera. Oksitocin ima veoma smirujući efekat i kao što zna svako ko je ikada pokušao da zaspi dok je pod stresom, biti miran je najbolji način da se pripremite za san. Prolaktin stvara osećaj zadovoljstva, a dopamin je poznat kao hormon dobrog osećanja.

Dakle, ukratko, nedostatak seksa može biti uzrok zašto se osećate umorno, čak i ako spavate dovoljan broj sati.

Redovan seks drži pritisak pod kontrolom

Nedostatak seksa izaziva povišeni krvni pritisak. Nauka kaže da to nije slučajnost. U stvari, studija u medicinskom časopisu Biological Psychology otkrila je da ljudi koji su imali redovan seks imaju niži nivo krvnog pritiska od onih koji nisu. Ovo je takođe povezano sa odnosom između seksa i stresa. Istraživači su kontrolisali više varijabli u studiji i zaključili da češći seks zapravo poboljšava fiziološki odgovor vašeg tela na stres. Ovo, zauzvrat, održava krvni pritisak stabilnim.

Vodite ljubav za zdravlje srca

Studija objavljena u American Journal of Cardiology otkrila je da muškarci koji imaju seks najmanje dva puta nedeljno imaju skoro upola manji rizik od srčanih bolesti. Muškarci koji imaju česte seksualne odnose su verovatnije u odnosu koji im donose mir. Ovo bi moglo poboljšati zdravlje kroz smanjenje stresa i socijalnu podršku.

Seks poboljšava kognitivne funkcije

Studija iz 2013. koju su objavili istraživači u Merilendu otkrila je da je seksualna aktivnost kod pacova dovela do poboljšanja kognitivnih funkcija i funkcije hipokampusa.

Iste godine, studija sa Univerziteta Konkuk u Seulu je zaključila da seksualna aktivnost zapravo može pomoći u borbi protiv negativnih efekata hroničnog stresa. Seksualna interakcija bi mogla biti od pomoći za puferovanje neurogeneze hipokampusa kod odraslih i funkcije pamćenja prepoznavanja protiv supresivnih akcija hroničnog stresa.

Nedostatak seksa može izazvati erektilnu disfunkciju

Studija u American Journal of Medicine je zaključila da muškarci u svojim 50-im, 60-im i 70-im godinama koji su imali nedostatak seksa češće pate od erektilne disfunkcije. Srećom, postoji jednostavno rešenje. Čak i ako nemate partnera, istraživanje pokazuje da redovno masturbiranje može pomoći u ublažavanju nekih od ovih efekata.

Imunitet može postati slabiji

Verovali ili ne, orgazam ima neverovatne koristi za imuni sistem,  kako su otkrili psiholozi Karl Čarnetski i Frensis Brenan mlađi. Sproveli su studiju u kojoj su tražili od pacijenata koji su imali seks jednom ili dva puta nedeljno da daju uzorke pljuvačke. Utvrđeno je da ti uzorci sadrže izuzetno visoku koncentraciju imunoglobulina A protiv prehlade, za razliku od muškaraca koji su imali nedostatak seksa.