Kako postići produženi orgazam?

Iako može zvučati zastrašujuće, produženi orgazam ne zahteva mnogo od vas ili vašeg partnera osim da što bolje razumete šta vam donosi seksualno zadovoljstvo.

Seks je maraton, a ne sprint. Ako želite fantastično iskustvo, treba vam malo vežbe i discipline.

Kako izgleda orgazam?

Da pitate svih osam milijardi ljudi na planeti, nećete dobiti isti odgovor. Za nekoga to je tako intezivan osećaj da posle sledi glavobolja i opšta iscrpljenost. Za druge, to je opuštanje i prilično sladak trenutak, ali – samo to. Kako god da se vi osećate za vreme orgazma znajte jedno – to je savršeno normalno. Budite uvereni.

Ako ste duže seksualno aktivni velike su šanse da ste ipak, negde u svojoj istoriji, doživeli bar jedan orgazam koji je trajao duže nego obično i bio intenzivniji. Naziv za taj dugotrajni ekstremni osećaj seksualne energije jeste produženi orgazam. Ne treba ga mešati sa višestrukim orgazmima tokom jednog seksualnog iskustva, ovaj produženi osećaj vrhunca se kvalifikuje kao jedan neverovatno senzualan, dug orgazam.

Šta je produženi orgazam?

Suštinski, produženi orgazam je onaj koji se gradi sporije, ali za posledicu ima čitav vrtlog strastvenih senzacija od glave do pete i vrhunsku završnicu koji traje duže od tipičnog orgazma. Za referencu, tipičan ženski orgazam traje oko 20 sekundi, a produženi orgazam može da traje minutima.

U čemu je stvar? Stvar je u tome da ovde nema naglog pada nakon orgazma, gubitka energije i istrošenosti. Stoga je osećaj daleko intenzivniji i traje duže.

Ko može da doživi produženi orgazam?

Svi – i za to nije potrebno da imate svo znanje o tantričkom seksu u malom prstu.

Imamo dobre vesti: bez obzira da li imate penis ili vulvu, svi naši stručnjaci se slažu da većina ljudi može postići produženi orgazam uz malo vežbe. Nekim ljudima je, ipak, možda lakše ili dostižnije postići produženi orgazam. Starost, nedostatak seksualne želje i mentalno zdravlje takođe mogu igrati značajan faktor u nemogućnosti da doživite produženi orgazam.

Kako postići produženi orgazam?

Evo u čemu je stvar: orgazmi su vrlo individualna stvar, pa je samim tim i način za njihovo postizanje. Zato ne postoji jedinstven recept koji će vas dovesti do produženog orgazma – morate malo da istražujete. Ipak, seksolozi imaju nekoliko saveta:

Teretana pre seksa

Istraživanja sa Univerziteta u Teksasu dokazuju da 20 minuta hodanja ili trčanja na traci za trčanje povećava broj otkucaja srca i protok krvi u svim organima, uključujući i genitalije. A dotok krvi u genitalije, kod oba pola, ima za posledicu  stimulaciji nervnih završetaka.

Oslobodite stresa

Hronični stres može dovesti do smanjenog seksualnog nagona i negativnih efekata na seksualnu funkciju. Takođe preporučuje se izbegavanje duvana i smanjenje konzumacije alkohola, jer oni utiču na protok krvi.

Odlaganje zadovoljstva

Biti stalno na ivici, ali se ne prepuštati orgazmu jedan je od najlakših načina da doživite produženi orgazam. Ipak za ovo vam treba malo vežbe sa partnerom.

Kegelove vežbe

One jačaju mišiće karličnog dna, a mogu i  poboljšati cirkulaciju krvi u karličnom dnu i vagini, što je korisno za povećanje uzbuđenja i za penise i vulve, kao i za podmazivanje vulve. A pošto su ovi mišići odgovorni za kontrakcije tokom orgazma, što su oni jači, vaše senzacije dok orgazmirate biće jače.