Kako prepoznati toksičnu vezu? 10 jasnih signala

Kako prepoznati toksičnu vezu? Ovih 11 signala su crvena zastavica!

Najvažnije je znati kako da prevaziđete konflikt. Prema istraživačima bračnih odnosa sa Univerziteta Juta, 93 odsto parova koji se „prljavo svađaju“ biće razvedeno za deset godina. Ako ste ratoborni, bez poštovanja, defanzivni ili agresivni tokom svađe, možda ćete pobediti u svađi, ali ćete verovatno izgubiti vezu.

Stručnjaci za veze kažu da je ova toksična navika jedan od najvećih predikatora razvoda.
Iako je moguće rešiti ove probleme i naučiti se pošteno boriti, postoje neka ponašanja koja se smatraju zaista  toksičnim za vezu. Ova ponašanja su toliko ozbiljna da sprečavaju par da razvije blisku i sigurnu vezu.

Šta je toksična veza?

Ne postoji zvanična definicija za toksičnu vezu. Međutim, sa sigurnošću se može reći da je svaka veza zbog koje se osećate loše u vezi sa sobom, nesrazmerno negativna, ima bilo kakvu vrstu zlostavljanja, gde je vaše ponašanje vođeno strahom, gde ne možete da komunicirate bez vrištanja i vike, ili morate da krijete činjenice o svom o odnosu pred prijateljima i porodicom.

Kako prepoznati toksičnu vezu?

Psiholozi ističu 11 važnih signala.

1.Emocionalna nedostupnost

Biti pomalo emocionalno nedostupan uobičajeno je tokom ranih faza zabavljanja, ali u ozbiljnoj vezi može biti toksično. Ne možete imati posvećeno partnerstvo sa nekim ko nije u stanju da daje, voli i prezentuje, ili ko vas stalno odguruje – niti biste se trebali zadovoljiti nekim ko ne ispunjava vaše emocionalne potrebe.

2. Zavisnost ili kompulzivno ponašanje — i nespremnost da se dobije pomoć

Gde god postoji zavisnost ili kompulzivnost, emocionalna intimnost ne može postojati. Ovakvo ponašanje postavlja zid između vas i vašeg partnera. Omogućavanje zavisnosti i drugih opasnih, kompulzivnih ponašanja pomaže jednoj osobi da se samounište, a kod druge izaziva toksičnu ljutnju.

Dok partner koji radi na snažnom programu od 12 koraka i koji je čist i trezan može biti u zdravoj vezi, spremnost da dobije pomoć je ključna. Ako vaš partner ima ozbiljan problem koji šteti vezi, ne treba očekivati da stojite po strani i gledate kako se on ili ona samouništavaju.

3. Uobičajeno varanje

Kako prepoznati toksičnu grešku kada svi ljudi prave greške? Iako varanje nikada nije u redu, postoji velika razlika između nekoga ko jednom pogreši i nekoga kome je uobičajeno vara. Ovo poslednje pokazuje obrazac štetnog ponašanja, lošu kontrolu impulsa i nedostatak integriteta. Što dovodi do sledeće tačke…

4. Nedostatak karaktera

Iako možete podučavati svog partnera veštinama odnosa, ne možete podučavati karakter ili usaditi moralni kompas nekome kome se čini da to uopšte nedostaje. Kada imate posla sa odraslim čovekom, ne biste trebali da podučavate kontrolu impulsa, integritet, ljubaznost ili saosećanje.

5. Uvek je sve o njima

Mnogo puta vezi naći ćete se u situaciji kada jedna osoba prolazi kroz krizu, a druga osoba treba da se fokusira na nju i njene potrebe. Ali kada imate partnera koji stalno priča o sebi, ne pita vas o vašem životu i ciljevima, ne brine o vašem mišljenju i uvek govori samo o sebi, imate problem. Ova vrsta narcizma otežava povezivanje i malo je verovatno da osoba može pokazati empatiju, što je ključni sastojak za zdrav odnos.

6. Kompulzivno laganje

Kompulzivno laganje je još jedan znak toksične veze, koja se takođe može predstaviti varanjem ili zavisnošću, ako vaš partner pokušava da prikrije svoje ponašanje kontinuiranom prevarom. Bilo da je to znak nedostatka savesti ili potpunog antisocijalnog poremećaja ličnosti, ovo je znak toksične veze. Jednostavno rečeno: ako ne možete da verujete svom partneru da govori istinu, vaša veza je osuđena na propast.

7. Nespremnost na samorefleksiju

Ako imate partnera koji se stalno brani i okrivljuje druge za probleme u svom životu, imate toksičnu situaciju. Ne gledajući kako doprinosimo problemima u sopstvenim životima, ne možemo promeniti negativne situacije. Ovo se takođe prenosi u odnos i nesposobnost ili nespremnost da se ispita kako sopstveno ponašanje doprinosi problemima. Ako neko uvek upire prstom, nemoguće je imati zdrav odnos.

8. Obeshrabreni ste da imate prijatelje ili sistem podrške

Obično nasilnici vole da izoluju svoje žrtve. Takvi ljudi ne žele da njihov partner ima prijatelje, porodicu ili jak sistem podrške ljudi kojima je stalo do njih. Jer, ako nema podrške, čovek nema gde da ode kada postane loše. Ako ovo zvuči kao nešto što čini vaš partner, trebalo bi da to smatrate glavnom crvenom zastavom i znakom toksične veze.

9. Ne postoji kriva učenja

Svi parovi prave greške u vezi. Ključ je da budete u stanju da naučite i da se prilagodite. Ako imate partnera koji pravi istu grešku iznova i iznova i ne menja svoje ponašanje, imate problem.

10. Gaslighting

Gaslighting je oblik manipulacije koji podriva realnost primaoca i ima za cilj da ostavi osećaj nesigurnosti i dovodi u pitanje svoj razum. Ljudi koji koriste ovu tehniku u svojoj vezi imaju tendenciju da žele da drže svog partnera van ravnoteže, preispitujući svoju stvarnost. Imaju želju da naruše partnerovo samopoštovanje kako bi stekli moć i/ili kontrolu i skloni su im haos i konflikt.

11. Zlostavljanje

Svako zlostavljanje – bilo da je fizičko, emocionalno ili seksualno – potpuno je neprihvatljivo u vezi. Ako vas je partner jednom udario, uvek postoji mogućnost da će to učiniti ponovo, i nikada više nećete biti slobodni da budete potpuno iskreni sa svojim partnerom. Ako ikada posumnjate da ste u opasnosti, nemojte ići i pokušavati da dijagnostikujete svoju vezu – dajte prednost traženju sigurnosti pre svega.

Možete li popraviti toksičnu vezu?

Mnogo ljudi je pokušalo da popravi toksičnu vezu. Jedini put kada ovo može da funkcioniše je kada su obe osobe voljne da se pozabave svojim individualnim problemima i oboje su voljni da rade na vezi. Ako je to slučaj, kombinacija terapije za parove i individualne terapije može biti od velike pomoći.