Pauze i predigra produžiće njegovu izdržljivost u seksu

Skoro 23 odsto muškaraca doživi orgazam već nakon dva minuta seksa, a prerani kraj užitka mogu sprečiti Kegelove vežbe koje pomažu kontrolisanje uzbuđenja.

Petina muškaraca doživi orgazam već nakon dva minuta

Polovina žena tvrdi da njihovi partneri orgazam dožive već nakon pet minuta seksa, a 23 odsto nakon samo dva minuta. Upravo zbog toga, skoro petina žena ne doživi vrhunac tokom seksa, potvrdila je studija američke farmaceutske kompanije Promescent sprovedena na 502 ljudi u dobi od 18 do 60 godina.

Masturbacija produžuje strasti u krevetu

Partnerovo trajanje u krevetu produžiće masturbacija, tvrdi američka seksualna terapeutkinja dr Emili Mors. Njegova želja i strast će se malo smiriti, što znači da će u u drugoj rundi s partnerkom izdržati duže. Važno je samo da to ne radi neposredno pre susreta s partnerkom već tokom dana. Ovom metodom muškarac može naučiti da kontroliše strast, a samim time i vreme ejakulacije.

Predigra bez diranja za isti početak

Iako često počnu u isto vreme, muškarci brže dožive orgazam nego žene. Zbog toga lepši pol treba najpre započeti s predigrom. Recite partneru da želite da vas prvo samo posmatra, a tek da se onda uključi u akciju. Tako ćete biti u prednosti što znači da je i veća šansa da završite u približno isto vreme, tvrdi dr Mors.

Pauza za veću strast

Prerani orgazam sprečiće i povremene pauze tokom seksa. U žaru strasti jednostavno stanite na trenutak i smirite se. Uzbuđenje će splasnuti, ali će seks duže trajati.

Poza kaubojke za duži seks

Muškarci retko traže pomoć oko seksualnih problema zato što se srame. Međutim, to je prilika za njihove partnerke da preuzmu kontrolu. Najbolje je razgovarati s njima i otkriti uzrok, a sve dok ne pronađete trajno rešenje možete se igrati u krevetu, savetuje dr Morse. Seks poza u kojoj je žena gore pomaže u boljoj kontroli penetracije, a odličan su dodatak i posebni kondomi koji smanjuju trenje. Time će se sprečiti prerana ejakulacija.

Kegelove vežbe za bolju kontrolu

Osim što pomažu lepšem polu, Kegelove vežbe odlične su i za muškarce. One jačaju kontrolu nad genitalijama i povećavaju užitak. Treba samo stiskati mišiće karlice koji su odgovorni za zadržavanje mokraće, kao da pokušavate da sprečite mokrenje. Preporučuje se vežbanje tri puta dnevno.

Izvor: 24sata.hr, M. G.