Seks posle menopauze: Kakav je to u stvari osećaj?

Seks posle menopauze je tema o kojoj se malo govori. Evo šta bi trebalo da znate

Pedesetdvogodišnja Sara trenutno prolazi kroz menopauzu i koristi ovo vreme da ponovo osmisli sebe i svoje vreme. Pozitivna strana: napokon je dobila master diplomu. Negativne pojave: njen seksualni nagon je pao izuzetno nisko,do tačke u kojoj nije želela ni da je njen partner dodiruje.

Menopauza — definisana kao period od 12 meseci bez menstruacije — se obično dešava između 40. i 58. godine, u proseku, na 51. rođendan. Postoji preko 33 različita simptoma povezana sa menopauzom. Fluktuacija hormonalnih nivoa može dovesti do suvoće vagine, valunga, opuštenih grudi, povećanja telesne težine, a sve to može uticati na nečiji seksualni život.

Seks posle menopauze: Kako ponovo izgraditi seksualni život

LaReesa Ferdinand, MD, sertifikovani ginekolog specijalizovan za ženske hormone i menopauzu, kaže da 40 do 50% žena koje doživljavaju menopauzu prijavljuju gubitak želje ili nizak libido. Ali ona tvrdi da se smanjenje libida ne može pripisati isključivo hormonskim promenama koje pacijenti doživljavaju tokom perimenopauze i menopauze.

„Postoji mnogo psihosocijalnih razloga zbog kojih bi neko u tom uzrastu mogao da ima pad libida“, objašnjava dr Ferdinand. „Na primer, žene [u ovoj starosnoj grupi] doživljavaju najveću stopu razvoda. Njima se događaju razne promene: finansijske, prazno gnezdo, negovanje starih roditelja… Hronični stres može poremetiti nivo hormona i, zauzvrat, dovesti do niskog libida.“

Iako je mejnstrim narativ dugo prikazivao žene u menopauzi kao univerzalno bespolna bića koja su prešla svoj vrhunac, niži libido nije nešto što baš sve žene doživljavaju. Neke čak prijavljuju da im se seksualni život iznenada poboljšao. Opustile su se, prestale da brinu o trudnoći.

Sve ovo znači samo da ne postoji jedan „normalan“ način da se doživi seks nakon menopauze. Vaš libido može potpuno pasti, povećati 10 puta, ili ostati približno isti. Ali postoji mnogo načina da definišete kako zadovoljstvo i seks izgledaju, bez obzira na to kroz šta vaše telo prolazi.

Prenesite svoje potrebe svom partneru i sedite sa bilo kojom neprijatnošću koja se pojavi, fizička ili drugačija. Pokušajte da proširite svoje razumevanje reči „seks“. Možda to više ne uključuje vaginalnu penetraciju – ili bilo koju vrstu penetracije. To jednostavno može uključivati intimne radnje, poput grljenja, ljubljenja, maženja i senzualnog kontakta.

Bilo da ste sami ili u imate partnera , masturbacija može biti neverovatno koristan proces, ako je potrebno. Suvoća vagine može da izazove probleme, ali upotreba previše lubrikanta nikada nikome nije naškodila. Ginekolozi preporučuju lubrikant koji je bogat vitaminom E, hijaluronskom kiselinom ili čak kokosovim uljem.

Iako može biti teško tražiti pomoć, korisno je biti proaktivan u ranim fazama perimenopauze. Ko su ljudi u vašem životu kojima možete da pošaljete poruku i pozovete pomoć kad god vam zatreba? I što je najvažnije: verujte sebi. Iako će menopauza neizbežno izazvati određeni stepen nelagodnosti i bola, ne morate da ćutite o posledicama. Rešavajte simptome nemojte ćutati o njima.