Seks u šezdesetim: Postoji li uopšte i sve ono drugo što ste o njemu hteli da znate, a niste imali koga da pitate

Seks u šezdesetim i sve što ste o njemu želeli da znate

Priznajte, dok i sami niste stigli u četrdesete ili pedesete uopšte  niste hteli ni da razmišljate o seksu u šezdesetim. A sada… Pitanja su brojna. Postoji li uopšte seks u šezdesetim? Koliko često? Kako izgleda? Tu smo da odgovorimo.

Pre svega – o, da, ima ga! Istina, učestalost seksa posle 60-te godine je drugačija nego u ranijim fazama života, ali to ne znači da starije osobe ne žele seks ili ne uživaju u njemu. Mogu postojati prilagođavanja koja ljudi stariji od 60 godina moraju da izvrše da bi imali ispunjen seksualni život, ali to važi i za mnoge druge aspekte života.

Da li stariji ljudi imaju seks? Postoji li seks posle šezdesete?

Prema istraživanjima u Velikoj Britaniji, 40% ljudi između 65 i 80 godina je seksualno aktivno. Od ovih ljudi, 73% kaže da je zadovoljno svojim seksualnim životom. Među onima koji su u braku ili seksualno aktivno je više od polovine – 53 odsto.

Napredak medicine pomaže ljudima da žive duže i zdravije. Problemi koji su ranije ograničavali seksualnu aktivnost kod starijih osoba, kao što su erektilna disfunkcija i nizak libido (seksualni nagon), sada se mogu lečiti lekovima ili savetovanjem i promenama načina života.

Koliko često ljudi imaju seks u šezdesetim?

Kako ljudi stare, imaju tendenciju da imaju seks ređe iz različitih razloga, uključujući hormonalne promene vezane za uzrast, hronične bolesti, promenu prioriteta i druge faktore.
Međutim, to ne znači da starije odrasle osobe prestaju da imaju seks.Oko dve trećine ljudi starijih od šezdeset jeste zainteresovano za seks, a studija  iz 2019. pokazala je da su starije odrasle osobe koje jesu seksualno aktivne imaju bolji kvalitet života i ukupno se osećaju bolje.

Ne radi se ovde samo o seksu: studija o starijim osobama iz 2018. pokazala je da je oko 60% reklo da učestvuje u „suptilnijim“ vrstama seksualne bliskosti i intimnosti, i da je kvalitet važniji od učestalosti seksa.  Biti blizak i fizički nežan sa drugom osobom može imati zdravstvene koristi za sve, ali može biti posebno važno za starije osobe jer su podložne izolaciji i usamljenosti.

Studija iz 2017. godine pokazala je da je oko polovine muškaraca starijih od 65 godina bilo seksualno aktivno u poslednjih šest meseci, dok je kod žena taj procenat oko 40 odsto.  Starije odrasle osobe koje nisu zadovoljne svojim seksualnim životom često kažu da su zdravstveno stanje, gubitak želje, bol, umor i zabrinutost oko toga kako izgledaju neki od razloga zašto nemaju seks onoliko često koliko bi želeli.

Zdravstvene prednosti seksa posle šezdesete

Istraživanjapokazuju da ima koristi od seksa  u šezdesetim. Evo samo nekoliko primera:

Osećaj sreće: Studija iz 2019. pokazala je da je seksualno zadovoljstvo kod muškaraca povezano sa osećanjem sreće.
Poboljšano zdravlje: Studija iz 2019. je pokazala da je veća učestalost seksa kod starijih odraslih povezana sa nižim stopama raka, koronarne bolesti srca i drugih hroničnih bolesti. Iako studija ne sugeriše da će više seksa sprečiti bolest, ona je pokazala povezanost između seksualne aktivnosti i zdravlja kod starijih ljudi.
Bolja funkcija mozga: Studija iz 2019. otkrila je direktnu vezu između veće učestalosti seksa i viših nivoa kognitivnih funkcija kod starijih osoba. Kognitivna funkcija uključuje pamćenje, fleksibilno razmišljanje, samokontrolu, verbalnu tečnost i vizuelno-prostornu obradu (sposobnost da se kaže gde se objekti nalaze u prostoru).

Kako ostati u formi dovoljno da možete da imate seks u šezdesetim?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da održite svoj seksualni život živim dok starite. Generalno, briga o svom zdravlju je prvi i možda najvažniji korak. Ako niste fizički i emocionalno dobro, biće teže voditi zdrav seksualni život.

Dijeta i vežbanje

Konzumiranje hranljive hrane i vežbanje pomažu vam da daju energiju i mogu poboljšati osećaj blagostanja u svim aspektima vašeg života, uključujući i vaš seksualni život. Gojaznost ili prekomerna težina mogu uticati na seksualnu funkciju, čak i kod mladih ljudi. Postizanje i održavanje težine koja podržava vaše zdravlje može poboljšati seksualnu funkciju, bez obzira koliko godina imate.

Lečenje medicinskih stanja

Stariji parovi se obično suočavaju sa izazovima u životu koji direktno utiču na seksualnu funkciju, kao što su erektilna disfunkcija, suvoća vagine, bol tokom seksa i smanjen libido. Međutim, sve ovo je izlečivo.

Zaključak:

Iako učestalost seksa preko 60 godina možda nije onakva kakva je bila kada ste bili mlađi, sigurno možete imati zadovoljavajući seksualni život kako starite. Prednosti seksa dok starite variraju od povećanja snage mozga do poboljšanja vašeg opšteg osećaja blagostanja. Imajte na umu da se seks – i kako se osećate u vezi sa njim – može promeniti kako starite. Ako se borite sa promenama i niste zadovoljni svojim seksualnim životom, važno je da progovorite. Vaš partner, kao i zdravstveni radnik ili terapeut, može vas podržati i pomoći vam da pronađete način da seks učinite sigurnim i zadovoljavajućim.