Ovo su strahovi koji uništavaju svaku vezu: Kako se nositi s njima

Ako se ne suočimo sa pojedinim strahovima, možemo upropastiti odnos sa partnero. A koji su to strahovi koji uništavaju svaku vezu?

Strahovi truju naše živote, bukvalno i figurativno. One nas sprečavaju da jasno razmišljamo i donosimo dobre odluke. U nastavku ćemo se pozabaviti najčešćim strahovima koji mogu da upropaste svaki odnos.

Koji su najčešći strahovi koji uništavaju svaku vezu

1. Strah od usamljenosti

Podsvesno nam je važno da dobijemo potvrdu o svojoj važnosti. To često dovodi do tendencije prilagođavanja potrebama i interesima drugih. Odnosno, oni koji se plaše usamljenosti često pokušavaju da zadrže i kontrolišu svog partnera.

Ako je u detinjstvu dete iskusilo nedostatak roditeljske brige i topline, onda je u odraslom dobu takvoj osobi teško prepoznati svoja osećanja i želje. On oseća prazninu i pokušava da je ispuni aktivnostima, stvarima ili komunikacijom.

Dobro je raditi sa strahom od usamljenosti u dugotrajnoj, poverljivoj vezi sa terapeutom. Ali sami možete olakšati da podnesete odsustvo ljudi u blizini. Postepeno možete naučiti da budete sami ako stvorite osećaj povezanosti kada ste odvojeni od partnera uz pomoć malih rituala, obeležavanja i svesnog ponavljanja onoga što vas smiruje.

2. Strah od odbacivanja

Još kao deca počinjemo da se plašimo da druga deca neće želeti da se igraju sa nama. U odraslom dobu, odbacivanje takođe može biti veoma bolno. Na primer, kada vas ne izaberu za partnera ili odbiju na intervjuu, to nije samo neprijatno, ponekad vam se čini da vam tlo nestaje ispod nogu.

Ali važno je zapamtiti da vas ne definiše mišljenje druge osobe. Iza ovog straha često se krije stid. Čini se da ste odbijeni jer ste loši, nepodobni. Sama pomisao da će drugi primetiti to dodovi vas u stanje očaja. Ova reakcija je posebno akutna kod ljudi sklonih samokritici.

Jedan od načina da se nosite sa negativnim emocijama u vezi sa mogućim odlaskom vašeg partnera je stvaranje podrške koja je nezavisna od vaše romantične veze. To može biti posao, prijatelji, hobiji.

3. Strah od gubitka individualnosti

Strah da izgubimo sebe, da se izgubimo u partneru, da se previše emocionalno zbližimo, sprečava nas u odnosima u kojima smo otvoreni, ranjivi i međusobno utičemo jedni na druge. Ako su roditelji previše štitili dete ili često nametali svoje mišljenje i nisu slušali, onda je kao odrasloj osobi strašno potpuno se otvoriti svom partneru.

Ali možete odabrati ljude koji su vam značajni, koji su u bliskim vezama i posmatrati šta dobro dobijaju od ovih odnosa. Možete pitati direktno. Možda će vas njihovi odgovori navesti na razmišljanje.

Ovde je važno definisati „crvene linije“. Razgovarajte sa svojim partnerom i saznajte šta apsolutno nije dobro za vas fizički, emocionalno i mentalno u vezi. Da li postoji oblast u kojoj ste spremni da pregovarate i eksperimentišete? Ako dobro razumete svoje granice, možete zaštititi jedni druge od konfliktnih situacija.

4. Strah od odgovornosti

Strah od odgovornosti povezan je sa strahom od nemogućnosti da se nosi sa povećanim opterećenjem i složenim zadacima. Može biti strašno imati dete sa nestabilnim primanjima ili postati šef na početku karijere. Ovo je sasvim normalno. Još je gore kada je trenutno iskustvo u suprotnosti sa unutrašnjim uverenjima.

Na primer, čovek je spreman da živi zajedno, ima decu, održava zajednički budžet, ali se užasava i pri samoj pomisli na zvanično sklapanje braka. Preterana priprema i neodlučnost su uobičajeni kod anksioznih ljudi. Teško rizikuju jer se plaše da ne pogreše. Često takvi ljudi postavljaju visoke zahteve sebi i drugima i skloni su perfekcionizmu. Čini im se da ako nisu „u najboljem izdanju“, više neće biti voljeni.

Ponekad osoba nesvesno prenosi negativna prošla iskustva u trenutne odnose. To mogu biti bol i tuga nakon razvoda roditelja, neprijatne promene nakon venčanja u prethodnom braku ili reči značajne odrasle osobe da postoje samo problemi u pravnom odnosu. Prvi korak ka rešavanju ove situacije je da analizirate kakva iskustva utiču na vas i kako vaša trenutna veza liči na njih.

5. Strah od izdaje

Strah od neverstva često nastaje zbog sumnje u sebe ili uticaja okoline. Često se manifestuje kroz stalnu brigu, ljubomoru i sumnju. Ako se ne prevaziđe, može negativno uticati na poverenje i intimnost u vezi.

Da biste se izborili sa ovim strahom, morate razumeti njegove korene i identifikovati situacije koje ga pojačavaju. Važno je da otvoreno razgovarate o svojim osećanjima i podržite partnera u tome. Za obnavljanje dobrih odnosa potrebno je vreme i međusobni koraci jedno prema drugom. Razgovor o svojim osećanjima sa drugom osobom pomaže vam da prebrodite bol.