Vreme je za akciju: Kad niste raspoloženi za vođenje ljubavi, evo rešenja

Uznemirenost i stres na poslu, zdravstveni problemi, neželjeni efekti lekova koje konzumirate, a koji utiču na vaš libido, kao mnogi drugi spoljašnji faktori mogu uticati na vašu seksualnu želju. Međutim, to što se ne osećate posebno seksi ili jednostavno niste u takvom raspoloženju, ne znači da ne možete to i da promenite. Preokrenite situaciju u svoju korist!  (Pročitaj: Seks u tišini ili glasni seks: Šta zvuci tokom seksa zaista znače?)

– Um je moćna stvar – kaže Marien Brendon, klinički psiholog.

– Njime možete da „uključite” i „isključite” seksualnu želju.

Dakle, ako želite da „zagrejete stvar”, biće najbolje da zavirite malo u svoj um, a seksualni stručnjaci su tu da vam pomognu i usmere vas.

Evo šta stručnjaci Marien Brendon i Ejmi Levin savetuju:

1. Povežite se sa svojim telom

– Kad nemate samopouzdanja i nije vam prijatno u svom telu, teško je da možete biti zadovoljni, pa i zadovoljeni – tvrdi Brendon. Ona predlaže treniranje, kao i provođenje vreme u prirodi – kako biste se povezali sa svojim telom.

– Ne radi se o tome da izgledate moćno ili na neki određeni način, već kako će sve to promeniti da se vi osećate privlačnom – kaže ona. Osetite sebe i osećajte se seksi. (Pročitaj: Šta znači ako tvoj dečko lajkuje fotografije drugih žena na Instagramu?)

2. Podesite atmosferu

– Napravite senzualnu atmosferu u svom domu – kaže Brendon. Prigušite svetla, izvucite satensku posteljinu i pustite muziku koja budi čula.

3. Napravite kupku

Čak i stvari koje vam se ne čine tako senzualnim, poput zajedničkog kupanja, mogu vas usmeriti u pravom smeru. Upalite sveće s mirisom lavande, kako biste se opustili, i prepustite se trenutku. Budite svesni prijatnog osećaja koji kupka ima na vaše telo.

4. Masturbirajte (i kad vam nije do toga)

– Probajte da masturbirate čak kad baš niste „u raspoloženju” – kaže Brendon. Probudite taj osećaj u sebi.
Pored toga što će orgazam dovesti do zdravstvenih benefita poput boljeg sna i manje stresa, to može povećati vaš libido. (Pročitaj: Ideje za ljubavni sastanak: 11 “izlazaka” koji su bolji od večere i filma)

5. Radite jogu

Kada je reč o seksualnom nagonu, ponekad treba samo da se prepustite. Brendon kaže da bi vežbanje joge ili meditacije moglo da vam pomogne da bolje upoznate i uskladite svoje želje i, na kraju, da imate bolji seks.

6. Gledajte ponekad i filmove „za odrasle”

Ako vam je nelagodno čak i kad pomislite na gledanje porno ili erotskih filmova, Brendon poručuje da je vreme da budete malo opušteniji i maštovitiji. Gledanje orgija u spotu Harija Stajlsa Lights Up ili biranje filmova porno i erotskog sadržaja ženskih režisera mogli bi da budu ključni za onaj osećaj prijatne topline između vaših nogu. (Pročitaj: Zabava u izolaciji: Uradite kviz za parove da biste videli koliko dobro poznajete svog partnera)

7. Potražite erotsko štivo

Postoji još sadržaja za čitanje, probajte nešto poput romana Pedeset nijansi sive. Nabavite ga. Čak i sam taj proces traganja za erotskim materijalom može vas dovesti do pravog raspoloženja.

8. Istražite svoje telo

Ejmi Levin, seksualna terapeutkinja, objašnjava kako treba istraživati telo i van erotskih područja.

– Na primer, pritiskanje područja desne i leve strane velikih usmina, gde vam se noge spajaju s karlicom, pružiće neverovatno oslobađajući osećaj – kaže ona. Ili, dok ležite u krevetu, pokušajte lagano prelaziti prstima preko vrta, pa preko bradavica, otkrijte šta vam prija.

9. Plešite

Zaključajte vrata svoje spavaće sobe i pojačajte muziku. Podrazumeva se, pre toga napravite svoju listu koja pokreće „seksualno uzbuđenje” i – zaplešite!

– Senzualno pomeranje kukovima može i te kako biti od velike pomoći u osvešćivanju svog erotskog ja – kaže Brendon. (Pročitaj: Vaša veza je možda u velikom problemu: Da li sanjate ove snove?)

10. Poskidajte sve sa sebe

Uz ples, Brendon predlaže da odigrate striptiz samo za sebe. Isprobajte ples ispred ogledala dok obraćate pažnju na svaki delić svog lepog tela. Razmislite šta vam se posebno dopada na njemu – preporučuje Levin.

11. Podsetite se nezaboravnih seks-iskustava

Bez obzira na to da li ste vi i vaš bivši imali najluđu seks-zabavu u parku ili ispod prekrivača u četiri zida vaše sobe, prisećanje na najvruće seks-momente uvek je siguran način da se pokrenete… (Pročitaj: Šta povezuje punu bešiku s fenomenalnim seksom?)