Zaboravite na stid: Kako sa partnerom razgovarati o seksu?

Postoje brojni parovi, pa čak i oni u dugim vezama, koji se i dalje suočavaju sa osećajem stida kada sa partnerom treba da razgovaraju o seksu. Iako je odavno ta tema prestala da bude tabu, neki misle da takav „škakljivi“ razgovor može da unese neprijatnost, pa čak i razmirice u vezi. Međutim, rezultat će biti upravo suprotan.

Donosimo vam plan od četiri koraka koji pomaže boljoj komunikaciji na temu seksa.

1. Potraga za dobrim i prijatnim
Kod rešavanja problema često se fokusiramo na ono što nije dobro i tražimo rešenje. Pokušajte da krenete drugim putem i prisetite se svega što je dobro. Prisetite se svih zajedničkih strastvenih trenutaka, možda kad ste bili na odmoru ili kad deca nisu bila kod kuće. Setite se što je više moguće detalja onoga što vam je bilo dobro i u čemu ste uživali. Postavite sebi pitanja šta vam se sviđalo na vama u tom trenutku, šta je to u čemu je partner bio posebno dobar, šta je još bilo dobro? Ako išta loše iskrsne, zapišite to na papir i ostavite sa strane. Ključno je da ni jedan partner razgovor ne doživi kao kritiku. Sledeći je korak da zamislite kakav seks može da bude. Pustite maši na volju i izbegavajte da se suočavate sa potencijalnim problemima, tako ćete biti opušteni i kreativni. Uđite u što više detalja. Na kraju razmislite kako doći do toga što želite. Kako i u kojem smeru možete graditi na prethodnim dobrim iskustvima? Šta može pomoći da stignete do cilja? Razmislite o svojim resursima, bilo da je to predana želja za promenom ili novac da unajmite dadilju.

2. Identifikujte svoje blokade
Nemojte se zadržati samo na praktičnim preprekama poput umora i nedostatka vremena. Pogledajte dublje u potrazi za porukama o seksu koje vas sprečavaju da uživate u njemu. Krenite od neutralne teme kako ste saznali kako nastaju deca. Pokušajte da se prisetite što više detalja. Ko vam je o tome pričao, kada, na koji način? Koji je stav ta osoba imala o tome? Razmislite o zaključcima koje ste na osnovu toga mogli kao mladi ljudi da donesete o seksu. Onda krenite na prva seksualna iskustva i koji uticaj ona možda danas imaju na vaš seksualni život. Na kraju pričajte o seksu unutar kulture u kojoj živite, od medija, sapunica do beletristike i pornografije. Koji uticaj kultura ima na vaš seksualni život danas i kako može objasniti neke vaše nesigurnosti?

3. Šta za vas seks znači?
Ljudi pridaju različita značenja seksu. Nekima je to način opuštanja i uklanjanja stresa, nekima služi samo da naprave decu, nekima pomaže da se osećaju privlačno i dobro sami sa sobom, nekima je to izraz ljubavi i privrženosti prema partneru. Nekim ljudima seks predstavlja centar njihovog života, dok je drugima nešto poput prijatnog bonusa. Nema tačnog odgovora i za svaku osobu se odgovor menja zavisno od nekih faktora u životu. Problem je što većina parova smatra da njihov partner doživljava seks na isti način kao i oni ili da se toliko razlikuju u doživljaju da tu nema spasa. Kako biste bolje razumeli međusobne stavove i očekivanja od seksa, zajednički odgovorite na sledeća pitanja. Tek kad na sva odgovorite možete uporediti odgovore.

• Kad razmišljate o ljubavi koje tri reči vam prve padnu na pamet?
• Kad razmišljate o seksu koje tri reči vam prve padnu na pamet?
• U prosečnom mesecu, koliko često biste želeli da imate seksualne odnose?
• U prosečnom mesecu, koliko često mislite da vaš partner želi da ima seksualne odnose?

4. Razgovarajte o onome što stvarno želite
Sada ste već spremni za uvođenje promena. Poslednji korak je da budete što specifičniji na temu šta biste želeli u seksu. Često govorimo uopšteno i zbog toga nas partner može pogrešno razumeti i kao da nismo ništa ni rekli. Umesto da kažete da želite više da se mazite pre samog seksualnog čina, recite koliko dugo, gde i na koji način. Objasnite zašto vam je to potrebno, na primer da možete da se opustite i lakše uzbudite. Takođe, umesto da kažete da želite da se partner više potrudi, recite konkretno da, na primer, želite više dodira, promenu poze i slično.

Svaki ovaj korak pomoći će vam da promenite način na koji pričate o seksu, da uklonite mesta za nerazumevanje i otvoriti nove načine za razgovor. Pričati o seksu nije lako, ali u većini slučajeva partneri dođu do više sličnosti nego razlika i jednom kad savladaju svoje strahove, postave temelje da postanu tim u spavaćoj sobi. I na kraju dolazi pitanje, a zašto o tome nismo ranije razgovarali?

Izvor: Insideout.hr
N.R.