![modni trendovi za 2022 prema pinterestu](https://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2021/12/modni-trendovi-za-2022-prema-pinterestu-350x250.jpg)
Novogodišnje odluke za 2023. i kako ih ispuniti
![Novogodišnje odluke](https://www.lepotaizdravlje.rs/wp-content/uploads/2021/12/Novogodisnje-odluke--scaled.jpg)
Novogodišnje odluke svakog prvog januara donosi većina nas. A koliko njih uspemo da ostvarimo?
O okretanju novog lista, promeni navika, ponašanja, donošenju odluka i o promenama razmišlja svako od nas pred kraj stare, odnosno pred početak nove godine. Međutim, nažalost, malo ko od nas može da se u ponoć pohvali da je ispunio prethodne odluke. A kako to da se promeni?
Novogodišnje odluke i kako da ih zaista ostvarite?
Svaka lista odluka za novu godinu sadrži klasične želje: (p)ostati fit, poboljšati finansijsku situaciju, pronaći ljubav, manje stresa i biti srećan.
Ukoliko 2021. nije bila sjajna prema vama, naš cilj je da vas motivišemo i da ova naredna bude mnogo bolja.
1 Budžet
Odredite budžet koji ćete trošiti svakog meseca, a ostatak sklanjajte sa strane. Potrudite se da istrajete i da ne posustanete. I kupujte samo ono što vam je zaista potrebno.
2 Ishrana
Osluškujte svoje telo u narednoj godini. Jedite namirnice koje vam daju energiju i podižu raspoloženje. A izbegavajte onu hranu koja vas usporava ili vas unesrećuje.
Pročitajte i… Već ste prekršili novogodišnju odluku? Probajte obrnuti princip
3 Raspored spavanja
San je ključan za fizičko i mentalno zdravlje. Odredite satnicu kada odlazite na spavanje i kada se budite i držite je se, bez obzira na vikend ili dane godišnjeg odmora. I uvek spavajte osam sati u toku noći.
4 Čitajte
Knjige nam osiguravaju znanje, bude maštu, kreativnost i poboljšavaju kognitivne funkcije. Svakog meseca pročitajte makar jednu knjigu.
5 Budite prisutniji
Ne možete da promenite prošlost, ali možete da utičete na sadašnjost. Kontrolišite svoje vreme i budite prisutni sada, u trenutku. Ne brinite o prošlosti.
6 Budite zahvalni
Stres ćete umanjiti kada shvatite da ste baš tu gde treba da budete. Svaki dan pomislite na jednu stvar na kojoj ste zahvalni i zapišite je. I svaki dan pročitajte svoj spisak.
7 Vreme za sebe
Bez obzira na dnevne obaveze, izdvojte vreme za sebe. Vežbajte samorefleksiju. I ponekad, budite sebi na prvom mestu. Bilo da je u pitanju ispijanje šoljice kafe, čaja ili čitanje nekoliko stranica knjige. Važno je da se posvetite sebi.
View this post on Instagram
8 Vežbajte
Fizička aktivnost je ono što većina ljudi odluči da poveća, ali retko ko ostane dosledan. Osmislite fitnes rutinu, dane kada idete na treninge. I ne dozvolite da vas išta u tome spreči.
8 Zapišite svoje ciljeve
Istraživanja su pokazala da osobe koje zapisuju svoje ciljeve 1,4 puta je verovatnije da će ih i ispuniti, za razliku od onih koji ih ne pišu. Isprobajte.
9 Ne prihvatajte manje nego što zaslužujete
Ne prihvatajte da se mirite s situacijom, bilo da je u pitanju ljubavni odnos, prijatelji, finansije, posao, vaša sreća. Uvek očekujte najbolje za sebe.
10 Prigrlite ovo putovanje
Za kraj, imajte na umu da život jeste putovanje. Učimo od padova, a nadamo se da ćemo doneti odluke koje će dovesti do uspona. Shvatite život kao avanturu, jer tako ništa neće delovati previše strašno.
Srećna vam Nova godina!