10 stvari za 10 minuta

Živite brzinom od200 na sat i nemate dovoljno vremena? Ništa novo. Na ovo se najčešće žalimo kada želimo da se pridržavamo zdravih životnih odluka. Verujte nam da nema opravdanja jer je ponekad za mnoge stvari potrebno bukvalno 10 minuta kako bi unapredili kvalitet života ili makar ulepšali sebi dan. Dajemo vam 10 korisnih predloga za manje od 10 minuta slobodnog vremena. Naša preporuka je da svakodnevno uradite makar 5 stvari sa spiska.

1. Pojedite jabuku.
2. Operite zube.
3. Uradite po 15 trbušnjaka, leđnjaka, sklekova i čučnjeva.
4. Popijte čašu vode.
5. Namažite ruke kremom.
6. Nanesite kremu sa zaštitinim faktorom na lice.
7. Poslušajte omiljenu pesmu.
8. Ustanite, prošetajte i protegnite se.
9. Zagrlite nekoga.
10. Zahvalite se nekome ko to zaslužuje.