Lepa svaki dan: 10 navika koje nas čine lepšim

Često nam se dešava da budemo od onih koji su na sve ili ništa – ili radimo svašta za lepotu i dobru liniju ili ne radimo ništa baš, a istina je da ljudi koji su stalno negovani i doterani imaju neke drugačije navike koje su im toliko deo rutine da ni ne primećuju da ih rade. Nekad te sitnice mogu mnogo doprineti lepoti i sveukupnom dobrom osećaju.

Tamara Ćosić, beauty advisor and educator, www.lepasvakidan.rs

1. Voda sa limunom odmah po buđenju i dovoljno tečnosti tokom čitavog dana – ma koliko delovalo obično i jednostavno često bude propušteno, a istina je da mnogo doprinosi detox-u čitavog tela, olakšava izbacivanje viška tečnosti, održava ten lepim i čini da se osećamo mnogo poletnije.

2. Suvo četkanje ili blaga masaža lufom pre tuširanja, makar svakog drugg dana (ali zaista blaga) podstiče limfnu drenažu i pomaže uklanjanje mrtvih ćelija, te koža lakše upija hranljiva svojstva kreme.

3. Lagana masaža lica kad god utljavate kremu – zaista podstiče cirkulaciju i ima pozitivan efekat ma koliko jednostavno delovalo. Prosto odvojte 2 minuta da tokom nanošenja kreme (ili uklanjanja šminke mlekom) lagano izmasirate lice i pritisnete par ključnih tačaka.

4. Poštovanje nekih pravila ishrane ( što, mimo ove dijete na kojoj sam trenutno, samo u teoriji još znam da je odlična stvar 😀 ) – ma koja to pravila bila, nas lakše drži odgovornim da nikad ne pređemo neku granicu. Ono što sam primetila kod svih oduvek fit ljudi je da zaista imaju neka svoja pravila, koja njima verovatno dođu prirodno – ako za jedan obrok pojedu više, drugi paze, ako jedan dan jedu veću količinu onda sutradan jedu laganiju hranu.

5. Boravak napolju iako deluje kao nešto najjednostavije je često najzapostavljenija stvar danas. Posle samo nedelju dana svakodnevne polučasovne šetnje zaista se primeti razlika – ten je lepši i manje bled, osećamo da imamo više energije i poleta, a žene koje puno šetaju izgledaju mlađe uglavnom.

6. Redovno pakovanje kose – nanošenje maske nakon svakog pranja iako se nekad pričalo da je maska nedeljni tretman kose. Današnje doba iziskuje više boravka u klimatizovanim prostorima, češće stilizovanje kose figarom i presama i naporniji tempo života te je i kosi potrebna podrška. Uz moderne maske, posebno ako su profesionalne, kosa ostaje zaštićena i mekana uprkos ovim tretmanima.

7. Masaža ili samomasaža tela jednom nedeljno bar – i zaista, ukoliko ste vešti nije neophodno da to bude nužno kod profesionalnig terapeuta već možete i samostalno izvesti. Na internetu se može pronaći mnoštvo saveta kako uraditi limfnu drenažu.

8. Pojednostavite svakodnevni make-up i količinu proizvoda koje koristite bar da budete spremni za one situacije kada ste u gužvi i žurite. Jednostavnija rutina će učiniti da je lakše sprovedete čak i kad imate minimum vremena, a samim tim će vas lakše održati posvećenim tome da se svakodnevno doterate 🙂

9. Pripremite garderobu unapred ili bar imajte 2-3 kombinacije koje su proverene za one situacije kada ste u gužvi i žurbi, pa vam znači brzina. Prosto ih okačite tako složene u ormar za situacije kada imate samo 3 minuta da budete skockani.

10. Radite stvari usput – jer retko imamo vremena da odvojimo par sati za sređivanje odjednom. Držite kremu za ruke na vidnom mestu da ih uvek namažete usput, sredite nokte dok pričate telefonom, uradite pedikir dok ste u kadi ili se izmasirajte dok gledate omiljenu seriju. Uvijanje kose na traku takođe spada u najbolje prečice jer ćete dok spavate dobiti frizuru iz snova.

Pročitajte i…Lepa svaki dan: Istine i zablude procedura podmlađivanja hijaluronom i botoksom