Na terapiji: Život na drugoj čakri
Autorka: Olivera Stojšić, psiholog, REBT terapeut i joga instruktor
Dragi moji, dok ste na prvoj čakri zadovoljni samo opstankom, druga čakra rađa želju da se uživa u doživljaju. Ova čakra vas vuče da život osetite u potpunosti. Ona budi vaš emotivni život sa željom da zaronite u svet čula a senzualne i seksualne aktivnosti postaju osnovna briga.
Na ovom nivou svesti veoma su važne izgrađene lične vrednosti jer bez vrednosti, potraga za zadovoljstvima svodi se na hedonizam i na nedisciplinovan život. Vaše vrednosti vas vode ka tome da u životu dopustite da uživate u prijatnim mogućnostima, ali i da razvijate negativan stav u odnosu na one izazove koje nisu u vašem najboljem interesu. Druga čakra obuhvata sve što donosi zadovoljstvo, a na njih se lako naviknete. Izazovi kao što su seks, droga, alkohol, duvan, čokolada, sve je to druga čakra i sve lako može da pređe u naviku. Zavodljivost navike vas preplavljuje i sama pomisao na zadovoljstva vuče vas da u njih zaronite. Kada ste uhvaćeni u naviku ovog centra, vi u stvari pokušavate da ponovo vratite zadovoljstvo koje ste doživeli u prošlosti. Ali to ne može da vas dovede do potpunog ispunjenja, zato što ste zagledani u prošlost i propuštate postojeći trenutak. Napuštanje tog zaranjanja u zadovoljstvo retko može da pomogne jer vam je poznato sve što je suzbijeno postaje još jače. Jedini lek je da doživite zadovoljstvo i da ostanete budni i svesni onog što radite, jer svi imamo osobinu da dok sledimo uživanje, gubimo svest da u tom trenutku postojimo u takvom doživljaju. To je drugačije od pokušaja da zauvek napustimo taj doživljaj jer napuštanje nečega je slično gubitku našeg dela karaktera, a žudnja za tim nas nikad ne napušta i ostaje samo potisnuta.
Na primer, vizuelizujte neko zadovoljstvo koje vas ispunjava. Setite se predmeta zadovoljstva i sada ga doživite potpuno svesni. Kako doživljavate ovo iskustvo? Da li je prijatno? Gde se to zadovoljstvo nalazi u vašem telu? Šta osećate, čujete, vidite? Budite potpuno svesni tog dožvljaja. Otkrićete da to samo uvećava vaše mogućnosti da doživite zadovljstvo i da ste zadovoljni i bez direktnog stimulansa. Sledeći put kada vas privuče želja da pojedete čokoladnu tortu (ili da krenete putem zadovoljstva koji donosi destruktivne posledice), prenebregnite svoje razmišljanje o njoj i odmah „uskočite“ u to iskustvo. Usporite ceo proces da biste produbili doživljaj zadovoljstva. Uživajte u svakom zalogaju. Ne gutajte doživljaj zadovoljstva, nemojte preskočiti ni najmanji njegov osećaj a onda ćete videti šta će se zatim desiti. Osetićete se potpunim, ispunjeni doživljajem i možda nećete moći ni da pojedete kolač do kraja ili će vam biti dovoljan samo doživljaj. Jer ste sebi podarili punoću iskustva.
Članak se nastavlja posle reklama
Neravnoteža ove čakre se ispoljava i kroz strah da ćemo izgubiti izvor zadovoljstva. Ljubomora i preterana vezanost su posledice ove neravnoteže. Svakodnevno se srećem sa mladim i odraslim ljudima koji su u zavisničkom odnosu (sa partnerima, roditeljima, decom…). Pošto vas vodi strah od gubitka, osećaj ispunjenosti postaje neuhvatljiv. To je ono što stimuliše buđenje druge čakre i jakih strasti. Bes iz ljubomore još više produbljuje strasti i na taj način budi drugu čakru. U svakom slučaju, to je destruktivna emocija koja vas vodi u patnju. Jedini način da postignete ravnotežu jeste da se usmerite ka unutra umesto ka spolja. U tome morate sami da uspete, umesto da čekate da se situacija spolja promeni.
Kada vas obuzme ljubomora, setite se da je to odraz unutrašnje neravnoteže i da je to mesto koje trebate da sagledate. Zatim se setite da ste vi odgovorni za svoj život i svoje moralne i etičke standarde. Jer ako to nije vaša odgovornost i nije u vašoj moći da kontrolišete, kako onda želite da kontrolišete druge? Ovaj način razmišljanja vas vraća natrag na ono nad čime imate izvesnu kontrolu – a to ste vi.
Druga nervnoteža ove čakre jeste briga u vezi sa sopstvenom privlačnošću. Ako se osećate neraspoloženo zbog vašeg fizičkog izgleda i privlačnosti, budite sigurni da to osećanje dolazi upravo iz druge čakre. Da biste uspostavili ravnotežu, potrebno vam je da se ponovo povežete sa sopstvenom unutrašnjim lepotom i privlačnošću. Samosvest je siguran znak ravnoteže zasnovan na pozitivnoj slici o sebi i znanju da ste i te kako u stanju da privučete sve što poželite od Univerzuma. Ta svest neguje unutrašnje čulo za privlačnost i reflektuje magnetizam prema spoljašnjem svetu.
Članak se nastavlja posle reklama
Još tekstova iz rubrike „Na terapiji“ možete pročitati OVDE.