Dovedite svoj život u red

Da li vam se često dešava da ne stižete da obavite sve što ste zamislili, problemi vas opsedaju i čine vas dodatno nervoznima? Krajnje je vreme da svoj život dovedete u red, te vam predstavljamo nekoliko saveta kako da to i uradite.

Rešite se stresa

Da biste se oslobodili nagomilanog stresa, počnite da pišete dnevnik. Stavite svoje misli na papir i odredite šta vam je najvažnije u životu. Zagledajte se nekoliko godina u budućnost i vizualizujte šta biste hteli da postanete i u kakvim prilikama biste želeli da živite. Posvetite neko vreme razmišljanju o tome šta vam se ne dopada u vašem životu i čime biste to mogli zameniti. To radite svakog dana i videćete da ćete početi polako da „privlačite“ pozitivne stvari u životu.

Sredite finansije

Novčane brige su jedan od najvećih izvora stresa. Zato razumno vodite porodično ili lično računovodstvo i pokušajte da uštedite i da vam to pređe u naviku. Ne trošite preko svojih mogućnosti. Ukoliko ste u dugovima i ne znate kako da se iz njih izvučete, zatražite stručnu pomoć.

Potrudite se oko svog partnera

Ne smete dozvoliti da zbog stresa na poslu zapostavite svog partnera, jer kada se veza raspadne, jedan partner se obično nađe u čudu. Šta se dogodilo? Najčešće je problem samo u komunikaciji. Planirajte svakodnevno da provedete barem sat vremena sa partnerom, potpuno posvećeni jedno drugom.

Napravite red u svom prostoru

Napravite red u svom prostoru pa ćete tako uvesti red i u svoj život. Oslobodite se suvišne garderobe. Ne bacajte odeću već je ponudite nekoj humanitarnoj organizaciji. Bacite samo ono što procenite da više niko ne bi nosio.

Nađite vremena za vežbanje

Zdravom ishranom i redovnim vežbanjem sigurno ćete umanjiti nagomilan stres. idite na aerobik, trčanje, brzo hodanje ili nešto drugo što će vam pomoći da kanališete svoje misli i izbacite negativnu energiju iz tela. Takođe, pravilno disanje obezbeđuje osećaj sigurnosti i smirenosti. Tri minuta slušajte sopstveno disanje. Zatvorite oči i dišite duboko. Udišite kroz nos i izdišite na usta. Zapazićete da se puls usporava, telo opušta i moždana aktivnost smiruje. Ovu vežbu ponovite više puta tokom dana.