Šta jedu Kardašijanke tokom dana zapitao se svako ko je iole pratio njihov rijaliti program. A mi vam otkrivamo kako održavaju vitku liniju.
Više od decenije ljudi širom sveta pratili su svaki korak sestara Kardašijan. Pored toga što su prisustvovali dramama, svađama i mirenjima, pružila se prilika i da se sazna kakav je način ishrane čuvenih sestara. Dakle, kako se to one hrane?
Šta jedu Kardašijanke?
Kortni Kardašijan
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Kada ustane, prvo popije poseban napitak koji sadrži proteine i vitamin C, kao i kolagen. Zatim, popije smuti od avokada, kokosovog mleka i meda.
Kortni uživa u mača čaju, koji pravi sa bademovim mlekom. Nedeljom, kada vreme provodi s porodicom, voli da doručkuje palačinke od banana. Za ručak, Kortni jede lagani sendvič od avokada, paradajza, jednog jajeta i hleba od žitarica.
Iako se trudi da izbegava nezdravu hranu, s vremena na vreme uživa u čokoladnim kroasanima, a voli i čips i Oreo keks. Kada želi da se zasladi, voli da gricka bademe s crnom čokoladom i sušeni mango. Isto tako, obožava čija puding. Za večeru jede pečenu piletinu s sezonskom salatom.
Kim Kardašijan
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Za doručak, Kim jede palačinke s borovnicama, koje joj daju nephodnu energiju. Pored palačinki, voli kajganu s paradajzom, pečurkama i lukom, a ponekad uz to pojede i jedan slani mafin. Kada nema vremena, doručkuje tost s avokadom ili smuti s dodatkom morskih algi.
Za užinu voli da pojede voćnu salatu s akai bobicama, mangom, bananom, jagodama, borovnicama i čija semenkama. Budući da izbegava meso, Kim za ručak često konzumira slatki krompir s sezonskom salatom. Ipak, ponekad ruča piletinu s krompirom i povrćem ili salatu s piletinom, uljem od susama, đumbirom i nudlama.
Da može, svaki dan bi grickala tortilja čips s gvakamole umakom, ali izbegava grickalice. Za večeru jede pečenu ribu s grilovanim povrćem. Izbegava šećer, ali s vremena na vreme uživa u sladoledu.
Kloi Kardašijan
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Dan započinje proteinskim šejkom od whey proteina, putera od badema, vode i leda. Ovo je prvi mini obrok od sedam koliko ih ima u toku dana.
Pročitajte i… Kako je smršala Kloi Kardašijan?
Nakon treninga, doručkuje dva jajeta, šolju ovsene kaše i šolju voća. Između doručka i ručka pojede voćku, poput jabuke ili banane.
Za ručak jede pileće grudi s povrćem, salatom od spanaća ili cvekle. Druga užina sastoji se od orašastog voća, poput badema. Pre večere pojede jedno jaje s povrćem. A za večeru jede losos s puno salate.
Kloi izbegava slatko i za desert jede voće, ali s vremena na vreme uživa u parčetu torte.
