5 razloga zašto bi trebalo da se okružimo biljkama (naučno potvrđeno!)

Biljke mogu da nam poprave raspoloženje, unaprede naš imunološki sistem, pomognu nam da lakše dišemo, a to dokazuju i naučna istraživanja.

„Jungle style“ u L&Z redakciji 🙂

1. Pozitivno utiču na imunološki sistem.

Želite na vreme da se pripremite za sezonu gripa? Prošetajte omiljenim parkom ili napravite izlet u prirodu. Istraživanja su potvrdila da više vremena u prirodi pozitivno deluje na imunitet. Opadanje nivoa stresa, koje osećamo tokom šetnje kroz prirodu, dešava se delom i zahvaljujući biljnim fitoncidima, prirodnim antibioticima, koji se prenose vazduhom te pozitivno deluju na naše zdravlje.

2. Čine nas srećnijima.

Opsežna studija sprovedena u Velikoj Britaniji pratila je 10.000 ljudi tokom 18 godina te je otkrila da su ispitanici koji žive u zelenijim oblastima, okruženi biljkama, drvećem, baštama i parkovima, generalno srećniji od onih čiji se život odvija u izrazito urbanizovanim sredinama, sa minimalnim pristupom prirodi. Zar nije upadljiva razlika već i između sivog, betonskog zida i onog na kojem je se nalazi mural sa oslikanim biljkama?

3. One imaju lekovito dejstvo na našu psihu.

Prisustvo biljaka i cveća u bolničkim sobama u pozitivnoj je korelaciji sa bržim ozdravljenjem pacijenata koji se oporavljaju od hirurških zahvata. Čak i sama mogućnost da kroz prozor vidimo zelenilo, može doprineti bržem oporavku. Dovoljno je tri do pet minuta posmatranja pejzaža sa drvećem, cvećem ili vodom da se stišaju negativna osećanja poput besa ili zabrinutosti.

Foto: Thinkstock

4. Podstiču produktivnost.

Pokazalo se da kancelarije u kojima nema dekoracije, slika, ličnih suvenira – ili biljaka – na psihu zaposlenih deluju kao „najtoksičnija“ radna okruženja.  Pored toga, istraživači sa univerziteta Exeter otkrili su da su zaposleni 15% angažovaniji i produktivniji kada se u kancelarijama nalaze biljke. Biljke su jednostave, ali efikasne. Pogled na biljke, dok sedite za svojim radnim stolom, ima pozitivne psihološke, ali i biološke benefite (setite se da biljke prečišćavaju vazduh).

5. Stvaraju kvalitetnije međuljudske odnose i pospešuju učenje.

Osobe koje više vremena provode okružene biljkama, tj. generalno, prirodom, ostvaruju čvršće i harmoničnije međuljudske odnose jer pokazuju i povišen nivo empatije. Takođe, deca koja odrastaju okružena biljkama pokazuju veće uspehe prilikom učenja i imaju bolju koncentraciju.

Iako se čini da ponekad zaboravljamo da smo i mi deo prirode, treba imati na umu činjenicu da su biljke i ljudi evoluirali u zajednici. Ljudska vrsta nastala je i razvija se kao deo prirode – njene šume, reke, ravnice i planine naše su prirodno stanište. Zar onda može da nas čudi što se osećamo tako dobro kada odvojimo vreme za šetnju prirodom, dok slušamo šuštanje drveća, žubor reke ili morske talase? Ili, pak, kada se u svom domu okružimo biljkama.

Autor: J.U.

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.