Kako pobediti „bolest ponedeljka“?

Protivno opšteprihvaćenom mišljenju, ponedeljak ipak nije ništa depresivniji od ostalih dana sedmice. U jednoj anketi, 340.000 ljudi je na pitanje kako se osećaju tokom radnih dana, prvi dan nedelje opisalo kao dan koji nije nimalo lošiji od ostalih. 

Psiholozi tvrde da je ponedjeljak omražen samo zato što se povezuje s početkom radne nedelje. Ljudi su nakon vikenda usporeniji, a povratkom na posao prisiljeni su da što pre uskoče u kolosek. Većina ljudi tada preuveličava osećaj umora, pa im za istu stvar ponedeljkom ujutro ponekad treba i deset minuta više nego, na primer, utorkom.

Stručnjaci kažu da bi prvog dana u nedelji trebalo raditi one poslove koji donose najveći rezultat. Ipak, prve sate nove radne sedmice najbolje je iskoristiti za spremanje radnog stola, ili se posvetiti poslovima koje nista završili, jer ćete tako biti zadovoljniji i sa lakoćom dočekati nove poslovne zadatke.

Psiholozi predlažu još jedan zanimljiv metod: postavite sebi ostvariv cilj i smislite kaznu ako ga ne postignete. To možete obaviti jednostavnom statusom na Fejsbuku. Napišite odabranim prijateljima nešto poput: ako do petka ne završim ovaj posao, plaća večeru prvom ko me nazove u petak uveče.

Pripremite sebi male zdrave zalogaje za trenutke kad vam koncentracija počne da vam opada. Svaki dan ponesite na posao nešto za grickanje – suvo ili sveže voće, proteinske pločice ili orašaste plodove. Neka to bude nešto jednostavno i bez mirisa koji bi smetao kolegama. Minut predaha uz neki mali zalogaj može oterati teške misli i ublažiti umor.