Kako se nositi sa razočaranjima?

Jedna prijateljica kao najveće razočaranje pominje svoju dugogodišnju vezu. Kaže: “Godinama sam bila sa muškarcem s kojim nikad nisam uspela da osetim bliskost o kakvoj su drugi ljudi pričali. Stalno sam se nadala i mislila da sam ja kriva, da u nečemu grešim, a onda su se u jednom danu srušili svi moji snovi i nade, jer sam saznala da ima ljubavnicu”. Jedan prijatelj najvećim razočaranjem smatra gubitak posla koji je voleo, a druga prijateljica saznanje da boluje od ozbiljne bolesti…

Foto: Pixabay

Kada biste analizirali svoj život, shvatili biste da nije ništa drugačiji. Svi smo prošli kroz tugu, razočaranje, problematičnu vezu, loš posao ili dobar posao na kojem nas nisu cenili, gubitak voljene osobe, zdravstvene poteškoće, laži osoba kojima smo vjerovali…

Razočaranja mogu biti vrlo bolna, bez obzira da li su objektivno gledano velika. Ponekad, realno, mala stvar može da izazove lavinu emocija, a to uglavnom zavisi od okolnosti.

Nekad razočaranje prerasta u očaj ili tugu, a ponekad se pretvori i u depresiju, što može imati ozbiljne posledice. Psiholog James C. Coleman opisao je koliko razočaranje može biti pogubno za čoveka: “Žrtva urušavanja zgrade, padne li u očaj dok čeka da je iskopaju i izgubi li nadu, može umreti već prvog dana. Međutim, fiziološki bi sigurno mogla preživeti nekoliko dana ako nema neke ozbiljne povrede. Gubitak nade može biti psihičko samoubistvo, a najčešće se manifestuje apatijom“.

“Vrednosti, značenja i nade javljaju se i deluju kao katalizator koji pokreće energiju koja nam doosi zadovoljstvo. Kada njih nestane teško je prikupiti energiju i za normalan život, a kamoli za zadovoljstvo“, kaže Coleman.

Foto: Pixabay

Jedino rešenje je nikad se ne razočarati toliko da u potpunosti izgubimo nadu, ali – kako to postići ?

1. Prilagodite svoja očekivanja

Ne osvaja svaki klub šampionski pehar ni olimpijsko zlato. Ne dobije posao svako ko se prijavio na konkurs. Bolesti se događaju. Ne uspeva svaki brak. Možda ne bi trebalo previsoko postavljati ciljeve, jer – ako su vaša najveća nadanja vezana isključivo za ostvarene rezultate – vremenom ćete biti suočeni sa razočaranjem, budući da je svaki uspeh prolazan. No, ne smete ni previše nisko spustiti svoje očekivanja, jer ćete tako uzeti manje od onoga što vam život pruža. Ravnoteža je ključna.

2. Učite iz svojih poraza

Razočaranja i neuspesi jačaju i grade karakter, ako ih iskoristite na pravi način. Mogu vas naučiti i da pobeđujete i gubite graciozno.

3. Gradite i ulažite u prijateljstva

Vaše razočaranje će biti manje ako ga podelite s drugim osobama. U teškim trenucima, kada se osećamo ranjivo, lako je postaviti zidove oko sebe, ali ako se zatvorite u sebe usporićete proces izlečenja.

Jedna prijateljica mi je na pitanje: “Što i ko te najviše razočarao?”, odgovorila: “A, joj, nemoj me to pitati, radije mislim o pozitivnim stvarima”. Možda je ključ zadovoljstva baš u tome, da pamtimo samo srećne dane.

Pročitajte i… Otrivamo zašto je vas je neko ostavio bez ikakve najave i objašnjenja! 

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje