Pobedite paniku pre putovanja

Ako se plašite da biste nešto bitno mogli da zaboravite pre puta i stalno vam na pamet padaju nove sitnice koje bi trebalo da rešite pre polaska, velika je verovatnoća da ste napeti i nervozni. Umesto da s osmehom razmišljate o sledeće dve nedelje, vi ne razgovarate s kolegama, obrušavate se na partnera, a o roditeljima ili deci koji vas gnjave pitanjima kada tačno krećete, da i ne govorimo.

Ima pomoći. Stanite, duboko udahnite i pročitajte kojih pet načina vam nudimo da pobedite paniku pre putovanja:

1. Napravite listu ili više njih

Pre nego što odete od kuće, razmislite o sastavljanju nekoliko lista. Jednu koja se tiče odeće (napišite šta biste nosili svaki dan odmora, tako nećete preterati niti ostati bez čiste odeće), jednu opštu (kišobrani, lekovi), te listu onoga što bi trebalo da uradite pre puta. Jednom kad sve stavite na papir, automatski ćete osećati organizovanije, a uz to ćete biti zadovoljni kada počnete da stavljate krstiće na stavke sa spiska.

2. Počnite s pripremama dovoljno rano

Ako ne krećete na put za nekoliko sati, počnite s pakovanjem nekoliko dana ranije. Nije zgodno bacati fioke po podu dok mahnito tražite pasoš, ili shvatiti da su vam tri najdraže majice (koje ste svakako planirali da ponesete) spremne za pranje, sat vremena pre polaska. Sprečite te napade panike u poslednjim trenucima tako što ćete svu potrebnu dokumentaciju pronaći unapred, a ako planirate duži put na dalekoj destinaciji svakako proverite do kada vam važe dokumenta, bar mesec-dva pre puta.

Ostale stvari počnite da pakujete nekoliko dana pre puta ili barem toliko ranije koliko vam treba da operete i osušite odeću, za slučaj da uočite da je nešto u kutiji s prljavim vešom, te da stignete na miru u prodavnicu kako biste nabavili sve što vam je potrebno tokom odmora.

3. Napravite plan

Prvi dan puta je obično i najnervozniji jer morate putovati, doći na novu lokaciju na kojoj vam je možda sve nepoznato i raspakovati se. Neke neugodnosti možete zaustaviti tako što ćete se dobro informisati pre polaska. Sjajna stvar je da uz pomoć interneta i brojnih aplikacija za vaš pametni telefon možete videti gde idete i isplanirati rute koje vas čekaju. Od najlakšeg i najbržeg puta do plaže, preko lokalnih restorana u kojima biste mogli jesti kada doputujete i barova u kojima biste mogli uživati već prve večeri godišnjeg.

Čak i ako preferirate da vaši planovi budu relativno otvoreni, i dalje je više nego korisno odrediti dve stvari za prvi dan: gde ćete odsesti i kako najlakše doći do tamo. Bilo da putujete autom ili vozom/autobusom pa morate naći prevoz do apartmana, isplanirajte sve kako ne biste trošili vreme i energiju (ionako već umorni od puta) na otkrivanje tih čarolija neposredno nakon dolaska na odredište. Spoznaja da će sve biti pod kontrolom barem prvih nekoliko sati nakon dolaska na cilj, pomoći će vam da se opustite i lakše prebrodite i sam put.

4. Pazite na sebe

Pripremanje za put je dovoljno stresno i bez da sa strahom osećate pucketanje u grlu koje bi moglo prerasti u prehladu. Konstantno razmišljanje o tome kako se ne smete baš sada razboleti, samo će vas učiniti dodatno napetima i nervoznima.

Nije nikakva tajna da stres jako utiče na imunitet, tako da se dodatno pripazite pre puta, a ne bi bilo loše da uzimate i dodatne vitamine, više spavate, konzumirate puno voća i povrća i bar malo vežbate.

5. Priprema, pozor, kreni!

Jednom kad ste se pozabavili najvažnijim stvarima, pokušajte ne trošiti previše energije na nebitne stvari. Usporite, duboko udahnite i pokušajte da se fokusirate na to koliko ćete se zabaviti tokom odmora i kako biste sa zabavom mogli početi već na samom putu, umesto da razbijate glavu razmišljajući o tome šta ste zaboravili da ponesete ili učinite pre puta.

Izvor: magazin.hr, M. G.