Pobedite tugu u nekoliko koraka

Postoje dani kada jednostavno niste srećne. Kada nije moguće, a možda ni potrebno odrediti razlog nezadovoljstvu i ranjivosti. To nema veze sa vašim karakterom i životnim izborima, dešava se svima. Ali kako ne biste samo sedele i čekale da ti dani prođu, tu je nekoliko stvari koje će podstaći i održati pozitivnu energiju.

Pauzirajte

Jedna od stvari koju treba da uradite kada niste srećne je da malo pauzirate svoj život. Tada je najvažnije vaše psihičko, emotivno i duhovno stanje i imate pravo da napravite vremena za sebe. Kada ono što vas opterećuje ostavite nakratko po strani, shvatićete šta je najvažnije i da su mnoge stvari koje vas muče zapravo irelevantne.

Otklonite sve što bi moglo da vam izazove negativne emocije

Ako osećate kako stvari koje trenutno radite ne doprinose vašem samoostvarenju, ličnom zadovoljstvu i sreći, nema svrhe da nastavite sa njima. Sigurno mislite kako je lakše reći nego uraditi ali malo razmislite o tome imate li “toksične” prijatelje u okruženju, da li želite i dalje da radite posao koji radite… Možda do sada niste bile ni svesne šta i ko vas najviše koči na putu ka zadovoljstvu i sreći.

Okružite se pozitivnim ljudima kojima verujete

Kada ste u ovako osetljivom stanju, vreme provodite u društvu ljudi koje volite i kojima verujete. Sa njima ćete zaboraviti brige što će vam automatski podići raspoloženje i regenerisati vas i pripremiti za sve lepe stvari koje mogu da uslede. Takođe, sa ljudima kojima verujete uvek možete da podelite svoje brige i strahove što će vas rasteretiti.

Gledajte komedije

Verovatno niste raspoložene za neku plitku komediju ali ovo će vam sigurno popraviti raspoloženje mnogo više od tragične ljubavne priče ili psihološke drame. Između ostalog, dokazano je da čak i veštački osmeh utiče na podizanje raspoloženja! Neka vam moto bude “Fake it until you make it!”

Izmaknite se i sagledajte situaciju

Udaljite se od trenutne tačke i sagledajte sve što ste u poslednje vreme uradile. Možda treba da napravite neke promene u donošenju odluka ili da prilagodite svoje životne ciljeve.

Sanjarite

Kada vam ništa ne ide od ruke, napravite pauzu od realnosti, razmazite se i idite na mentalni odmor. Sanjarenje pomaže u podsvesnom sagledavanju problema i pronalaženju mogućih rešenja.

Usrećujte druge

I dok mislite kako ne možete pomoći drugima jer ne znate kako da pomognete ni sebi, usrećivanje drugih ljudi je na obostranu korist. Što ste bolje prema drugima i što više im dajete i pomažete, osećaćete se bolje i bićete srećnije.

Autor: Life Content