Preskočite alkohol preko vikenda ako želite da sačuvate mladost

Pamtićete tu subotu kao jednu od najzabavnijih koje ste ikada doživeli, ali da li ste se ikada zapitali koja je njena prava cena? Posle svakog ludog vikenda (provedenog s čašom alkohola u ruci, naravno), sledi nešto zaista strašno! I to utiče na vaše telo!

I da znate, ne govorimo ovde samo o nekom gadnom mamurluku…

Foto: Guliver/Thinkstock

Čak i ako sasvim umereno pijete preko vikenda, ta navika možete dovesti do oksidativnog stresa, pa čak i naneti štetu vašem DNK sistemu.

Oksidativni stres je stanje u organizmu koje nastaje kada se poremeti ravnoteža slobodnih radikala u organizmu i kada otkažu prirodni mehanizmi odbrane. Ovo jeste normalna pojava kod čoveka jer nastaje i kod zdravih osoba i usko je povezan sa starenjem. No, to ne znači da bi sami trebalo da izazivamo ovakva stanja. Zbog oksidativnog stresa dolazi do mnogih akutnih i hroničnih bolesti i ostalih stanja koja se nazivaju prerano starenje.

U istraživanju koje je dokazalo da (prekomerno) uživanje u alkoholu može dovesti do ovakvih problema učestvovale su dve grupe studenata starih od 18 do 23 godine. Dok jedna grupa ništa nije pila, ostali studenti su (u čast nauke!) unosili u sebe otprilike 118 grama etanola preko vikenda (dakle, oko tri krigle piva).

Iako se to ne čini kao puno alkohola – zapravo, čak i stručnjaci koji se bave alkoholizmom kažu da je to prilično malo – u grupi koja je pila alkohol, kada je vikend prošao, pokazano je prisustvo duplo većeg broja oštećenih ćelija nego kod njihovih treznih kolega.

Na svu sreću, organizatori studije naglašavaju da to ne mora nužno da znači da će ova količina alkohola dovesti do poremećaja u DNK, ali uznemirujuće je da se kod ovako mladih ljudi vide negativne posledice konzumiranja alkohola u ovako, naizgled, malim količinama.

Ako vam treba još podstreka da prestanete da pijete, imamo još jednu informaciju za vas: samo jedna od šest odraslih osoba kažu da je njihov doktor sa njima pokrenuo priču o štetnosti alkohola na redovnom pregledu – a o proveri stanja krvi jedva da bude govora.

To nam pokazuje da se na uzimanje alkohola danas gleda kao na najnormalniju pojavu na svetu. Šta više, i sami doktori spadaju u grupu zaposlenih i umornih ljudi kojima pijančenje preko vikenda bukvalno predstavlja neku vrtu ventila.

Ali, vi ste ti koji ste u najvećoj meri odgovorni za svoje zdravlja i ohrabrujemo vas da na sledećoj kontroli uzmete stvari u svoje ruke – a da čašicu spustite!