SAMOPOUZDANJE – glavni sastojak srećnog života

Ako želite da uspete na poslu, morate da imate samopouzdanja. Ako želite da osvojite ljubav svoga života i uživate u zajedništvu, morate da imate samopouzdanje. Ako želite dobro zdravlje, morate da volite sebe i da imate samopouzdanja. Ako želite, da uživate u svom životu, morate dai mate samopouzdanja. Međutim, šta je uopšte samopouzdanje?

Danas su svima puna usta priče o samopouzdanju. Čovek stiče utisak da je reč o veštini koju možeš da naučiš za nedelju dana. Međutim, reč je o puno složenijem procesu za koji vam treba vreme, jaka volja i predanost. Na prvi pogled, put do sticanja samopouzdanja čini se težak i trnovit, što ponekada zaista i jeste, ali je to i uzbudljiva avantura života koja donosi nebrojeno mnogo koristi.

Samopouzdanje je teško definisati, ali mogli bismo reći da je to svesnost određene osobe o svojoj vrednosti i poverenju u sebe. Samopouzdana osoba je sama sebi najveći autoritet i preuzima odgovornost za svoje postupke čak i kada nije zadovoljna postignutim rezultatima. U tom slučaju, osoba prihvata nepovoljnu situaciju i voljna je da uči iz nje.

Prihvataj svoje vrline, ali i svoje mane
Samopouzdanje nije bahatost, arogancija i sebičnost. Ljudi koji se tako predstavljaju zapravo su duboko nesigurni, ali na prvi pogled odaju utisak samopouzdane osobe. Pravo samopouzdanje je sposobnost prihvatanja i voljenja sebe sa svim manama i vrlinama. Preduslov za sticanje samopouzdanja je prihvatanje sebe baš onakvima kakvi jeste.

Posmatranje i samoprihvatanje
Ako stvarno želite da poboljšate svoj život i izgradite samopouzdanje, najprije će vam biti potrebno neko vreme da posmatrati sebe. Trebaćete da svakodnevno posmatrate svoje reakcije, otkrivate koje vas situacije i ljudi vesele, a koje uznemiruju i rastužuju. Kad otkrijete koje su to stvari koje najviše bude vaše neprijatne emocije, pokušajte da otkritjete pozadinu toga i analizirajte šta je to u vama što vas sili da tako reagujete. To nije lak posao i zato uzmite vremena koliko god vam treba.

Posle toga sledi proces samoprihvatanja. Ljudi su skloni da se prihvate samo kada im ide dobro u životu i kad znaju da ispravno postupaju. Međutim, pravo samoprihvatanje je kada ste u stanju da prihvatitr i svoje mane i loše postupke. Na primer, ako neka osoba otkrije da ne zna dobro da se saoseća može lako da se uplaši i pomisli da je u celosti loša. Samoprihvatanje u ovom slučaju znači da je osoba sposobna da prihvati spoznaju da ne zna dobro da se saoseća, ali to prihvata jer zna da je to ne određuje u potpunosti. Osim toga, kad jednom osvesti problem, biće sposobna da radi na njemu i tako, u ovom slučaju, poveća sposobnost saosećanja.

Izgradnja samopouzdanja
Koreni nedostatka samopouzdanja sežu daleko u detinjstvo, tačnije u prve tri godine života. Onako kako su se roditelji odnosili prema vama u detinjstvu, vi se sada odnosite sami prema sebi. Ako su vam nekoliko puta roditelji rekli da ništa ne znate da uradite kako treba, velika je verovatnoća da ste u to poverovali i da sada sami sebe tako kritikujete. To je ono što mora da se promeni. Vaše misli bi trebalo da vas podržavaju, a ne kritikuju.

Kako to postići? Naravno, potrebno je vreme i disciplina. Uzmite svaki dan vremena da se podsetite na svoje kvalitete i pozitivne strane pa sebii objasnite da vaša kriva uverenja o vama samima dolaze iz detinjstva i da nisu utemeljena na stvarnosti. Pohvalite se za sve ono što ste dobro uradili, a dajte sebi podršku i kad pogrešite pa objasnite da ste uradili najbolje što ste znali u tome trenutku. Poenta je da ne tražite potvrdu i pohvalu od drugih, nego da to sami sebi dajete. Možda će vam u početku to delovati jako čudno, ali s vremenom ćete promeniti način razmišljanja.

Dobrobiti samopouzdanja
Osobe sa zdravim samopouzdanjem više uživaju u životu i u sebi samima. Zdravije su i srećnije te znaju da uživaju u sadašnjem trenutku. Takve osobe uživaju u sopstvenom društvu i nije im očajnički potrebna pažnju drugih. Samim time su i poželjnije društvo jer ne crpe energiju drugih ljudi.

Samopouzdane osobe sposobne su da izgrade sopstveni život baš onako kako žele i zadovoljne su u svojoj koži. Kad se suočavaju sa problemima, čine to mirno i stabilno znajući da je to još jedna prilika za učenje. Samopouzdani ljudi veruju u sebe i svoje sposobnosti i imaju visoku količinu samopoštovanja. Upravo zato su uspešni na svim područjima života. Takve osobe nisu sebične i spremne su da pomognu drugim ljudima jer im ne zameraju i prihvataju ih takve kakve jesu.

Pomoć drugih ljudi
Na prvi pogled izgradnja samopouzdanja deluje kao težak posao. Mogli bismo reći da u neku ruku to i jest tako, ali je to i glavni posao života. Zahteva predanost i vreme, ali nagrada je velika. Ljudi koji su krenuli tim putem reći će da je reč o avanturi života i na to treba upravo tako i gledati.

Ako se odlučite za tu veliku životnu promenu, teško ćete sve uraditi sami. Najbolje je da odaberete stručnu osobu, a danas ima puno terapeuta koji vam u tome mogu pomoći. Potrudite se i sami istražite i otkrijte koje metode vama najbolje odgovaraju. Protivnici ovoga reći će da je to samo još jedan način uzimanja novca, ali prisetite se na kakve nevažne stvari u životu trošite novac. Ovo bi mogla da bude vaša najbolja investicija u životu. Osim toga, postoje i brojne knjige koje vam u tome mogu pomoći. Mogućnosti je bezbroj, a na vama je da odaberete i krenete na uzbudljivi put istraživanja samih sebe.