Saveti za narednu nedelju: Kako preživeti radne dane

Kada ste gotovi sa obavezama, napustite svoje radno mesto i uputite se ka kući. Ne ostajte čak ni pet minuta duže, jer tih par minuta može da se pretvori i u nekoliko sati.

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Trudite se da ne odugovlačite

Dok ste na poslu isključite se sa društvenih mreža kako vam ne bi odvlačile pažnju sa onoga što mora biti odrađeno. Ukoliko sve zadatke završite u toku radnog vremena, manje ćete se o tome brinuti kod kuće.

2. Ne preuzimajte na sebe gomilu obaveza

Ukoliko ne morate, nemojte sve obaveze preuzimati na sebe. Iako je ovo način da se dokažete na radnom mestu, razmislite da li je vredno vaše energije i konstantnog osećaja da ste pod pritiskom.

Pročitajte i… Ovaj trik pomoći će vam da ne mislite na posao kada ste kod kuće

3. Napravite pauzu za ručak

Ne izbegavajte pauzu za ručak kako biste uradili što više na poslu. Tih pola sata uživanja u hrani prijaće vam više nego što mislite.

4. Provedite vreme sa prijateljima

Neka ti prijatelji ne budu vaše kolege ili dečko. Davno zaboravljeni prijatelji sigurno će umeti da vas oraspolože i skrenu misli sa posla na nešto mnogo pozitivnije.

5. Bar sat vremena dnevno ne proveravajte mejlove i ne mislite o poslu

Odmorite od konstantnog razmišljanja o poslu. Izdvojite bar sat vremena ili u zavisnosti od mogućnosti, ceo vikend kako biste opustili mozak i postali produktivniji.

Pročitajte i… Kada je pravo vreme da menjate posao?

6. Raspremajte kuću vikednom

Ne postoji ništa gore od vraćanja sa posla kako biste nastavili da radite.Vikend je idealno vreme da se naspavate, a zatim pozabavite čišćenjem kuće i odlaskom u nabavku.

7. Spavajte

Čoveku je za normalno funkcionisanje potrebno najmanje 7 sati sna. Nema potrebe da ostajete budni nakon ponoći, ukoliko niste u provodu.

8. Procenite da li ste izabrali pravi posao

Ukoliko ste učinili sve od prethodno navedenih stavki, a i dalje posao drastično utiče na vaš život, možda je vreme da promenite zanimanje ili okolinu.

Pročitajte i… Promenili ste posao? Zašto je važno održati kontakte iz prethodne firme?

9. Vežbajte kada god ste u mogućnosti

Studije pokazuju da ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću lakše uspevaju da se izbore sa problemima u vezi sa poslom i lakše organizuju vreme provedeno u okviru posla i porodice.